1: 2014/11/02(日) 06:32:29.84 ID:???0.net
2014.10.31 16:00

 予備群も含めれば2050万人いるとされる糖尿病は、日本の国民病と呼ばれて久しい。「糖尿病には糖質オフ」というのはよく知られた話だが、実際に何がどれくらい食べられるのか。それを見ていく前に、糖尿病のメカニズムを簡単におさらいしておく。

 糖質を摂ると血糖値が上がる。生きていくためにはある程度の血糖値が必要だが、上昇しすぎると余分な糖が血管や神経細胞、腎臓などに負担をかける。それを避けるために血糖値を下げる働きがある「インスリン」が膵臓から分泌されるが、糖質を摂り過ぎる状態が長く続いてインスリンを出す細胞の機能が低下すると、上昇した血糖値がなかなか下がらなくなる。これが「糖尿病」だ。

「空腹時血糖」が126ミリグラム(血液1デシリットルあたり、以下同)以上になると「糖尿病型」と判断される(110~125ミリグラムが境界型、109ミリグラム以下は正常型)。

 糖尿病には大きく分けて、免疫システムがうまく働かないことで発症するとされる「1型」と生活習慣などが原因とされる「2型」があり、日本人の糖尿病の95%以上は「2型」だ。だからこそ食事による「糖質管理」が重要であることは間違いない。

>>2014年11月2日時点で一般公開が確認出来た記事の一部を引用しました、全文は元サイトでどうぞ
NEWSポストセブン http://www.news-postseven.com/archives/20141031_283810.html

引用元: 【生活】 糖尿病予備軍の糖質管理 カルビだけなら「200人前」までOK [NEWSポストセブン]

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5: 2014/11/02(日) 06:39:22.70 ID:N1tC/Drp0.net
糖質の摂取を極力控え、肉を主食とする焼き鳥ダイエットや
焼肉(牛肉)ダイエットは、確かに結構体重落ちたなと。

週3以上のウエイトトレーニングを実施したうえでの話だが。

7: 2014/11/02(日) 06:43:45.27 ID:J6HoPXrT0.net
一日糖質50~100g程摂取しないと馬鹿になるし頭が疲れる

9: 2014/11/02(日) 06:53:25.20 ID:RVm5x9cV0.net
カルビだけ食ってると違う病気になるだろうに
アホちゃうか?w

10: 2014/11/02(日) 06:58:27.55 ID:Hjl6TTmA0.net
糖尿は頭を使わない人がなる、脳がいちばん糖を消費するからね。

14: 2014/11/02(日) 07:03:15.21 ID:DPVvV/3o0.net
>>10
その通り。差し引きの結果の問題だからね

48: 2014/11/02(日) 07:33:50.91 ID:2hJH980m0.net
>>10
頭使わないから余った糖が尿に出るのか?
お前、糖出まくりじゃん
恥ずかしい

199: 2014/11/02(日) 13:12:13.55 ID:WOYM0PEP0.net
>>10
角砂糖1つで1日足りると聞いたことがある

242: 2014/11/02(日) 17:32:03.10 ID:Za708m4o0.net
>>10
内臓が疲弊するのが原因だから糖を消費すれば良いと言うものではない。

245: 2014/11/02(日) 17:50:21.78 ID:IKd6ch240.net
>>242そうなんだよな
再生医療じゃないと

それに合併症も個人差が有って難しいみたい

12: 2014/11/02(日) 07:02:02.48 ID:DPVvV/3o0.net
え~簡単に言いますよ 思考を180度変えましょ

× お米が主食で、おかずが肉
◎ 主食が肉で、おかずがお米

お米は最大の糖質ですから

68: 2014/11/02(日) 07:50:28.35 ID:rJXk17qi0.net
>>12
ごはんはおかずですね。
わかります。

13: 2014/11/02(日) 07:02:15.84 ID:OvrmF5CZ0.net
糖質制限はコレステロール値と尿酸値がスゲェことになるけどな

18: 2014/11/02(日) 07:04:57.66 ID:acS61n5K0.net
日本人は世界一、太りやすい体質らしいからなあ
米、麺類、パン、菓子類等食べない方がいいんじゃねーのw

20: 2014/11/02(日) 07:07:35.33 ID:8eo9LrxRO.net
>>18
何をしれっとw

だからダメリカはダメなんだよw

27: 2014/11/02(日) 07:14:40.03 ID:FLI4qGYw0.net
>>18
世界一太りにくいんじゃないの?だからこそ糖尿病になる
インスリンどばどば出てれば太り易いけど糖尿病にはならない
アメリカ人とかがそうでしょ
日本人ってヒョロガリばっかじゃん、アメリカみたいなデブが少なすぎる

216: 2014/11/02(日) 14:33:44.54 ID:+k9a7BK50.net
>>18
新世界症候群でググれカス

19: 2014/11/02(日) 07:05:54.19 ID:8eo9LrxRO.net
バランスよく食えよ

28: 2014/11/02(日) 07:14:53.38 ID:kxXQgCT00.net
>>19
バランスとは何なのか。
それぞれの構成は何か、最適量は何か、と考えると結局、昔のままが良いんだよ、という曖昧な答えになる。
昔とは何時かも適当だし、世界中地域によっても異なる。
結局、何も言ってないに等しい。

32: 2014/11/02(日) 07:20:14.11 ID:8eo9LrxRO.net
>>28
歯の種類と割合を考えりゃ合理的に分かるだろうが

腹八分、野菜中心、肉少なめ

犬歯より臼歯が多い意味を知れ

36: 2014/11/02(日) 07:24:29.37 ID:kxXQgCT00.net
>>32
先生、コメは野菜に入りますか?

37: 2014/11/02(日) 07:26:15.49 ID:8eo9LrxRO.net
>>36
穀物野菜中心と書くべきだったわ、すまん

38: 2014/11/02(日) 07:27:32.10 ID:bhblJG+j0.net
>>32
八分とは何?中心とはどれだけ?少なめとは?
毎日の運動量も気温も個人差も体調も、毎日不足する栄養素も千差万別。
人間の体は塩分が不足するときは濃いめの味付けを、肉が必要なときは肉を食べたくなるように
できてる。
バランスが良いとはそのときに必要なものを体に聞いて必要なだけ食べること。
だから頭で考えて毎日同じ配分で食べるのが一番バランスが悪かったりする。
もしも体が教えてくれないならそれは病気だから医者に診てもらおう。

42: 2014/11/02(日) 07:31:30.97 ID:8eo9LrxRO.net
>>38
腹八分…まだ食える状態だが飢餓状態からは十分に脱している状態

腹八分を100%と考えて、穀物30%野菜40%肉魚その他諸々合わせて30%

67: 2014/11/02(日) 07:49:52.09 ID:kxXQgCT00.net
>>42
厚生労働省の推薦では、炭水化物はエネルギーの50~70%取るべし、だ。
その値とも差があるな。

21: 2014/11/02(日) 07:09:26.73 ID:4VGqmA/M0.net
それ勧めるなら、普通は豆腐ダイエットだろ。

26: 2014/11/02(日) 07:13:35.73 ID:rF6XbPzf0.net
死んだランゲルハンス島は戻らない

糖質が普通に処理できないことに
変わりないのだから
制限で隠しても無駄

帽子をかぶると
ハゲが見えません、という
ハゲの治療法ワロス

29: 2014/11/02(日) 07:17:54.28 ID:4j4vKMfU0.net
>>1
> 糖質を摂り過ぎる状態が長く続いてインスリンを出す細胞の機能が低
> 下すると、上昇した血糖値がなかなか下がらなくなる。これが「糖尿病」だ。
いきなり大嘘か
糖尿病の原因は、遺伝と肥満と不規則な生活
インスリンの分泌が落ちて血糖値が上がりやすくなるのは結果であって原因じゃない。

砂 糖 を 食 べ て 糖 尿 病 に 
な る わ け じ ゃ な い。

それと糖尿病患者は糖質の摂取をコントロールしなきゃいけないが何も考えずに
減らしたら死んでしまう。

>>1みたいなことを言ってるのはどこの医者だよこのバカは

33: 2014/11/02(日) 07:21:37.86 ID:kxXQgCT00.net
>>29
肥満の原因は糖質。
その意味でも、間違ってない。

35: 2014/11/02(日) 07:24:02.48 ID:8eo9LrxRO.net
>>33
また大嘘を…

そりゃ運動不足だっつうの

30: 2014/11/02(日) 07:19:25.52 ID:aK7s4v+c0.net
200人前なんて食えないよ

31: 2014/11/02(日) 07:19:46.20 ID:fMKkWhxB0.net
人間がサルだったときのことを考えると安定して毎日のように糖質を得られる訳が無いよね

39: 2014/11/02(日) 07:28:23.44 ID:IAi3vVVn0.net
マジな話なんだけど小学生の時同級生の女の子が夏休みの自由研究で
「糖尿病(父)の尿でのアリの集まり方」の発表してクラス中ドン引きした経験がある

41: 2014/11/02(日) 07:30:52.78 ID:42Kil2zP0.net
糖質制限ダイエットで
たんぱく尿出た俺ww

43: 2014/11/02(日) 07:31:40.10 ID:1tJ30zvN0.net
運動して間食やめろ