1: 2014/12/09(火) 20:07:39.83 ID:???0.net
バランスよい食事 若い世代で低い傾向
12月9日 17時12分


コメなどの穀類と肉や魚、それに野菜などをバランスよく組み合わせた食事をとっている人の割合は、男女ともに40%を下回り、特に20代や30代の若い世代で低くなっていることが、厚生労働省の調査で分かりました。

厚生労働省は、国民の食生活や運動習慣などについて毎年調査を行っていて、去年は、回答を得られたおよそ3500世帯について調査結果をまとめました。
それによりますと、コメなどの穀類と肉や魚などたんぱく質を含む食品、それに野菜をバランスよく組み合わせた食事を1日3食とっている20歳以上の人は、男性は38.4%女性は36.5%でした。
バランスの取れた食事をとっている人の割合は若い世代で低くなる傾向で、男性は20代が28.2%、女性は30代で23.8%でした。

続きはソースで


http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141209/k10013841771000.html

引用元: 【社会】バランスよい食事 若い世代で低い傾向

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3: 2014/12/09(火) 20:08:41.25 ID:kBddxwP60.net
そんなの昔からやでw

4: 2014/12/09(火) 20:09:35.41 ID:kSk4wmbY0.net
食ってるものって重要かね。
1人あたりGDPの方がよっぽど相関してるだろ。
乳幼児死亡率と交通事故死亡率が低いくせに
日本人の寿命は別にダントツ1位でもなんでもない。
ほとんど変わらない。

5: 2014/12/09(火) 20:14:12.54 ID:OlDn9O770.net
強制的にバランス良くするとコストがかかるからな
金銭的にも時間的にも、老人世代は余裕があって羨ましいですなあ

6: 2014/12/09(火) 20:15:44.30 ID:8//PlsHS0.net
ダイエットで思い知ったのは健康食は高い

成功したから良かったが

7: 2014/12/09(火) 20:16:40.96 ID:eLMmEOHn0.net
「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
そろそろ朝食を食べなくても
大人に害は無いことを周知するときじゃない?

アメリカじゃ(特に都会では)大人は朝食を食べないのがデフォ
昼飯もサンドイッチ一つとかジャンクフード(お菓子)で済まして
夜はディナーっていうぐらい量も内容も豪華に食べる

11: 2014/12/09(火) 20:25:40.30 ID:Rxm7qEKG0.net
>>7
だから肥満だらけなんだろ。

71: 2014/12/10(水) 00:41:43.74 ID:iquy83ue0.net
>>7
デメリットはなくてもメリットはある
頭の回転が違うんだよ

8: 2014/12/09(火) 20:18:30.51 ID:nOTSWDfc0.net
若いうちは無茶しても直ちに影響がないだけ
10年後に間違いなく悪影響が出てくるぞ

9: 2014/12/09(火) 20:24:22.41 ID:4MXSvt+L0.net
ニュースを見て若い女の子が夜ご飯はクレープですとか言っててびっくりしたわw
肉魚野菜食べろよw

10: 2014/12/09(火) 20:25:05.17 ID:5b0zsMTL0.net
それだけ若者貧困が酷い証拠だ
政府は老人優先してる暇があったら
日本の稼ぐ若者を増やせ!

13: 2014/12/09(火) 20:28:07.16 ID:8l8manmd0.net
若い世代がバランスの悪い食事って昔からじゃん。
30過ぎるとまともな奴が食に関して意識し始める。
アホはそのまま暴飲暴食で50代で人工透析か糖尿病

14: 2014/12/09(火) 20:29:56.36 ID:Ea50AYOV0.net
朝食は普通に食べてるなぁ。
昼は軽く食べて、
晩は食べないけど。
3食摂るのは胃腸がキツい@42才

15: 2014/12/09(火) 20:32:43.18 ID:qrddWlkZ0.net
子どもいるのにいっつもナスナス言ってる女いたけど、
あれって調理するのに比較的簡単に切ったりできるからだろうな、
単なるずぼら女、ホウレン草とかキャベツとか、葉物の野菜を料理したって聞いたことない

16: 2014/12/09(火) 20:34:28.82 ID:xoSq0eOX0.net
三食キッチリ食べてます。
肉類は少なめ、乳製品は好き。
健康っす。

17: 2014/12/09(火) 20:34:29.65 ID:OvJ2HzJZ0.net
魚も野菜もたっけーんだよ
腹満たすので精一杯なんだよ

18: 2014/12/09(火) 20:38:17.24 ID:3hIBYTrP0.net
>>17
今は野菜安いよ
キャベツ ひと玉 130円
小松菜、青梗菜  一パック100-130

キャベツひと玉かって毎日キャベツ食えばいいじゃん

千切りにしてマヨネーズかけて食ったり
コールスローにしたり、レンジでチンしてマヨと味噌あえにしたり
ひき肉まいてロールキャベツにしてコンソメスープとトマトで煮込んだり
使い回しがきく

20: 2014/12/09(火) 20:40:47.96 ID:3hIBYTrP0.net
>>17
キャベツひと玉 127円
ピーマン一袋  87円
もやし      28円
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/13101365/

47: 2014/12/09(火) 21:17:00.02 ID:p/nQFfns0.net
>>20
もやしは野菜というより腹満たすだけの植物ですし…

49: 2014/12/09(火) 21:24:55.52 ID:3hIBYTrP0.net
>>47
食物繊維が含まれてるじゃん
さきにもやしをいっぱい食べると糖質の吸収がおだやかになるし
便通もよくなる

21: 2014/12/09(火) 20:42:49.14 ID:oOayaf+x0.net
魚は高いけど野菜は安くなったな

22: 2014/12/09(火) 20:43:58.88 ID:NUswTzdV0.net
どうせ年取れば肉とか食べる量も少なくなって
魚や野菜を食べるようになるよ
若い時は肉食っとけば大抵のことは解決するよ

24: 2014/12/09(火) 20:47:11.17 ID:xoSq0eOX0.net
>>22
若くても肉は程々に。

26: 2014/12/09(火) 20:50:14.38 ID:aPyMH0CS0.net
食事は肉と野菜
炭水化物はおやつ

28: 2014/12/09(火) 20:53:14.34 ID:QnplPiVT0.net
晩飯はだいたいセブンのサラダチキンと千切りキャベツ、安カップラとおにぎり一個。
野菜、炭水化物、タンパク質の量は足りてると思うw

29: 2014/12/09(火) 20:53:53.69 ID:4ZueekIE0.net
幼児期に何を親が食わせるかで食事って決まるんとちがう
俺は米で育ったからパンは常食にはできん

32: 2014/12/09(火) 20:57:51.31 ID:xoSq0eOX0.net
>>29
俺はパンで育ったのでご飯が苦手。
晩飯までパン。
でもバランスよく食べてる。

30: 2014/12/09(火) 20:54:54.09 ID:Agvo6BaH0.net
刑務所メニューが一番健康的

48: 2014/12/09(火) 21:18:50.71 ID:WzjKPB6u0.net
>>30 レシピ本出してほしい

33: 2014/12/09(火) 20:59:12.75 ID:nxUIPpx00.net
う◯こから逆算して考える
もし良いウ◯コがでたら食事のバランスがいい証拠
悪かったら何が足りなかったのか考える

37: 2014/12/09(火) 21:01:43.23 ID:DQDBWZ3E0.net
>>33
吸収がよ過ぎて便がないわw

34: 2014/12/09(火) 20:59:14.95 ID:bCvnaAuC0.net
米を二合
魚、肉、豆腐、卵いずれかの、または複合するタンパク質を200~300グラム
野菜はピーマン、人参、
ほうれん草などの緑黄色野菜を中心に一日置きに摂取

早い話が献立考えるのが面倒なのである

40: 2014/12/09(火) 21:06:17.38 ID:lhnSfKhN0.net
若い頃はポテチからでも栄養がとれる

41: 2014/12/09(火) 21:14:08.75 ID:2TGAiXcy0.net
朝は卵ご飯。これに尽きる。

44: 2014/12/09(火) 21:15:25.04 ID:KkfE2+VX0.net
バランス論はまやかし。
何を、どれだけ、がいいバランスなのか、誰も分からない。国や文化、時代で全然違う。

まあ厚労省お勧めのバランスってのはそれはそれであるけど、伝統の和食じゃ無いんだな、これが。

46: 2014/12/09(火) 21:16:24.51 ID:OAJcI/sJ0.net
若者が行くような牛丼屋やファミレス、コンビニがバランス悪い物提供してるから仕方無くね?

54: 2014/12/09(火) 21:41:52.14 ID:05m6iUOk0.net
豆食え豆
常温保存できるし茹でたのを冷凍保存もできる
安いし栄養豊富、大豆なら何にでも合う

55: 2014/12/09(火) 21:42:29.30 ID:NUswTzdV0.net
栄養のバランスも大事だけど精神のバランスも大事
栄養を気にしすぎてストレスになるようなら肉食っとけ
あとキャベツ

56: 2014/12/09(火) 22:01:28.45 ID:dRZG+cDM0.net
自炊だと栄養はいいんだろうけど似たような献立のループになって飽きる
プリントかゼリーとかパンとかおやつなんて作る気力ないし
嫁さんや恋人がいる人はいいなあ

57: 2014/12/09(火) 22:02:08.96 ID:tKhqqFZR0.net
バランスなんかどうでもいいんだよ、
現代の食事で栄養失調なんか有り得ないんだから。
タウリンとマグネシウムをたくさん摂れる食事が重要。

63: 2014/12/09(火) 23:15:59.48 ID:dRkCQrLpO.net
>>1
戦中芋ばっか食って戦後はタバコ吸いまくりの世代は世界一の長寿だ。
なめてんのか。

65: 2014/12/09(火) 23:18:03.18 ID:QnplPiVT0.net
サプリ頼りと言うと眉をひそめる向きも多いかと思うが、案外大丈夫だ。
ここ十年以上サプリ頼りなアラフィフだが、同年代より健康で若々しいぞw

68: 2014/12/09(火) 23:47:08.54 ID:TfzBTiUl0.net
寝たきり、不妊症、認知症、生活習慣病が
大量に発生して
日本終了だろうな。

27: 2014/12/09(火) 20:50:58.69 ID:yWAj0Kg6O.net
今は旨いジャンクフードがたくさんあるからなぁ。十代で成人病がいっぱいいるらしい…