1: 2015/04/05(日) 14:43:40.31 ID:???.net
掲載日:2015年4月4日
http://www.zaikei.co.jp/article/20150404/243825.html

 筑波大学は3日、 医学医療系正田純一教授らの研究グループが、「中高強度の身体活動量は、非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を改善させる」ことを解析したと発表した。週に250分以上の中高強度の身体活動の実践は、肥満者の肝臓における脂肪蓄積、炎症、酸化ストレスを抑止する効果があり、その効果は、体重の減少とは独立に作用することなどがわかった。

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 研究グループは、同大体育系の田中喜代次教授の研究室が実施した減量介入試験(2009-2013年)に参加した男性肥満者169名の成績に関して解析(後ろ向き解析)を行い、運動が非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)の肝病態に与える影響を、その強度と量の観点より詳細に検討した。

 その結果、身体活動量を増やすほど、NAFLD肥満者の身体組成、肝脂肪蓄積、糖脂質代謝、アディポカイン不均衡、炎症・酸化ストレス状態に対する優れた改善効果が確認された。

 特記すべき重要なポイントは、週に250分以上のMVPA(運動によるエネルギー消費量が安静時の3倍以上の運動)の実践は、週150分未満、週150分以上250分未満の実践に比べると、体重減少とは独立して、善玉コレステロールと抗炎症性アディポカインの増加、肝臓の貯蔵鉄と過酸化脂質の減少を導き、酸化ストレス状態や炎症病態を改善する効果が認められたことだ。

続きはソースで

(町田光)

<画像>
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)の病態因子の変化を示す図(筑波大学の発表資料より)
http://www.zaikei.co.jp/files/general/2015040417415560big.jpg

<参照>
筑波大学|お知らせ・情報|注目の研究|体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る~中高強度の身体活動量は
非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を体重減少とは独立に改善させる
https://www.tsukuba.ac.jp/attention-research/p201504031400.html

Moderate to vigorous physical activity volume is an important factor for managing nonalcoholic fatty liver disease
: A retrospective study. - PubMed - NCBI
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25271091

引用元: 【医学】運動すると体重が減らなくても肝脂肪が減る―筑波大、男性肥満者169名を解析

2: 2015/04/05(日) 14:58:32.42 ID:ivnT/2j+.net
まずは運動させて兵隊作らないといけないからな

3: 2015/04/05(日) 15:04:16.60 ID:AEyot7IK.net
運動で兵隊が出来るなら
そんな楽なことはない。
どの学校でも運動してるからな。

4: 2015/04/05(日) 15:19:32.78 ID:dbh7bb4R.net
ブドウ糖や果糖を食べなきゃ肝脂肪なんかすぐ消えるよ

5: 2015/04/05(日) 15:44:46.71 ID:nTNFe2lm.net
そら内蔵周りの脂肪から消費されるんだろ

6: 2015/04/05(日) 15:48:08.82 ID:xxMRXfTZ.net
運動すると脂肪が燃焼して筋肉つくから体重増える場合もあるみたい

7: 2015/04/05(日) 15:54:01.28 ID:l7QGigTY.net
肝臓から痩せてくよね
アルコール代謝速度が激変するからよくわかる

8: 2015/04/05(日) 16:00:14.99 ID:JE7Vk2h2.net
一番の健康法は運動。
食い物より薬や、その他のほぼ全ての運動以外の健康法より効果がある

11: 2015/04/05(日) 20:12:35.62 ID:cK8InwGi.net
ちなみに、おれなんて1日1000kカロリーでも腹に脂肪が貯まる

12: 2015/04/05(日) 20:25:24.69 ID:76TZUp5k.net
毎日40分ぐらい散歩すればいいのか

13: 2015/04/05(日) 20:38:09.18 ID:7xQvSZbk.net
>>12
散歩と言うか早歩きかな。

18: 2015/04/06(月) 23:30:22.19 ID:f3iZXc6n.net
>>13
デブは上り階段だけな。下りは膝を痛める。

14: 2015/04/06(月) 20:50:34.90 ID:HHryhr08.net
わかった。公共工事は車道より歩道を優先設置して、とにかく歩かせる。
生活習慣病のⅡ型糖尿病患者は必ず減少するデータだ。医療費削減効果になる。

15: 2015/04/06(月) 20:53:03.50 ID:qY5NlZ59.net
馬鹿でも結果が分かりそうなクソ研究していないで
食い物と仕事規制しろよ

肝臓の脂肪減ったら死亡も減るのか?

16: 2015/04/06(月) 21:28:59.17 ID:DCg6mabk.net
デブが運動すると先に関節の軟骨がすり減ったりするんじゃないの?
だから先に体重減らしてから運動すべきじゃないのかwww

17: 2015/04/06(月) 21:43:02.98 ID:QKPelGZR.net
酒が弱くなった

21: 2015/04/08(水) 21:48:16.00 ID:BWMnThn/.net
ジムのマシンの表示カロリーを信用するならば
サイクリングマシーンが一番楽に関節への負担無く
カロリー消費できる気がする

ただし痔になる

22: 2015/04/09(木) 01:38:08.11 ID:pHAVAeAf.net
税金の無駄な使い方のいい例だな

23: 2015/04/13(月) 14:47:29.40 ID:79Zt5TBd.net
>>22
後ろ向きコホート研究はそんなに金は掛からないよ。
聞き取り調査みたいな研究だから人件費程度。
本格的な研究の足掛かりみたいな位置づけ。

いい結果が得られない研究はここで切り捨てられるけど、
これは仮説に一定の裏づけが取れたから次へ進むんじゃないか?

9: 2015/04/05(日) 17:00:26.45 ID:87B7SQws.net
体重が減らなくても脂肪は減ってるならダイエット意欲持続しそう