1: 2015/05/02(土) 14:54:09.08 ID:???*.net
http://mainichi.jp/select/news/20150502k0000m040167000c.html
取りすぎると動脈硬化などを招くとして悪者扱いされてきたコレステロールについて、日本動脈硬化学会(佐藤靖史理事長)は1日、「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表した。

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厚生労働省も今年、5年ぶりに改定された「食事摂取基準」で、コレステロールの基準を撤廃しており、これを容認した形だ。動脈硬化予防には食事だけでなく、生活習慣や運動など包括的な対策が大切だとしている。

 コレステロールは脂質の一種で、食べ物からのほか肝臓でも作られる。
動脈硬化学会は血中の「悪玉」のコレステロールが高いと心筋梗塞(こうそく)を起こしやすいとして警告する一方、日本脂質栄養学会は「数値が高い人はむしろ長生き」と主張し、論争が続いていた。

 厚労省はこれまで、18歳以上の男性は1日当たり750ミリグラム未満、女性は600ミリグラム未満の摂取基準値を設けていた。しかし5年おきに改定する「食事摂取基準」の2015年版で、科学的根拠が得られなかったとして基準を撤廃。卵の摂取量と心筋梗塞の発症リスクとの関連を調べた日本人約10万人の研究で「関連なし」との結果が出たことなどを例示し「食事からのコレステロールは一部に過ぎず、食事から多く取れば、体内で作る量を減らすなどの調整する仕組みがある」と解説した。

 米農務省も「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない」として、摂取量を1日300ミリグラム未満に抑えていた食事指針を今年見直す方向だ。

続きはソースで

【下桐実雅子、永山悦子】

画像 日本人のコレステロール摂取
http://mainichi.jp/graph/2015/05/02/20150502k0000m040167000c/image/001.jpg

引用元: 【医療】コレステロールは「気にせず食べて」 動脈硬化学会が声明 食事で体内の値は変わらず

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2: 2015/05/02(土) 14:55:21.54 ID:k+d0GXzp0.net
つまり、これまでの脂抜きは間違いだったということか

11: 2015/05/02(土) 14:58:36.27 ID:nslNyd+G0.net
>>2
脂質の種類にもよるが、むしろ食べた方が良いというのが最近の研究。
キャノーラ油とか魚介類とか オメガ3って奴

439: 2015/05/02(土) 17:20:29.72 ID:wPiM68MT0.net
>>11
でも、カロリーの問題もあるから、
食べ過ぎはダメでしょ

オリーブオイルも適量なら良いけど、摂り過ぎはダメだと思うよ

501: 2015/05/02(土) 17:43:22.95 ID:MgUzsNSp0.net
>>439

油たくさん取ると消化がゆるくなりインシュリンが分泌されず太らない
太るのは炭水化物

3: 2015/05/02(土) 14:55:26.73 ID:dBCNqlxA0.net
なら今夜はコレステロール丼の大盛りにするわ

6: 2015/05/02(土) 14:56:25.34 ID:CTvko1Dw0.net
5年後また違うこと言ってんだろ

983: 2015/05/02(土) 22:08:44.79 ID:E49gmKbQ0.net
>>6
ほんとこれ

7: 2015/05/02(土) 14:57:20.16 ID:6WI11Ih80.net
こういうニュース流れると
デブは今まで以上に食うが
痩せてる奴は今まで通りの食事を続ける

デブは性格がデブだからなる病

198: 2015/05/02(土) 16:13:02.53 ID:AUSc/Nyo0.net
>>7
本当に危険なのは食べても太らないタイプ。
血液や内臓に負担が集中する。

248: 2015/05/02(土) 16:29:50.43 ID:cGLKLCDj0.net
>>7
これだわ
デブは基本的に甘えだから

987: 2015/05/02(土) 22:11:10.68 ID:NEjmLsJN0.net
>>7
コレステロールと脂質を混同しておる

8: 2015/05/02(土) 14:57:57.89 ID:czardK+m0.net
そのうち塩分と血圧も否定されそう

73: 2015/05/02(土) 15:24:44.81 ID:UGikLktg0.net
>>8
実際、食事療法で血圧下がる人は天然記念物級に少ないです

86: 2015/05/02(土) 15:34:42.10 ID:BWFnZitX0.net
>>73
デブ解消できるなら、食事量で改善できるぞ。
どちらかというと運動をすすめるが

95: 2015/05/02(土) 15:39:14.54 ID:QMJ+aJyDO.net
>>73
だと思ったわ。
だって、低血圧すぎる自分が逆に高血圧に悪い食事をしまくっても、全く血圧変わらないもん。
血圧上がる食材の研究もして欲しいわ。

650: 2015/05/02(土) 19:04:29.43 ID:FVZ3qokH0.net
>>95
太れば良いんじゃね?
BMI25とか30になれば嫌でも高血圧になるかと

655: 2015/05/02(土) 19:09:59.50 ID:2BPVtqPK0.net
>>95
塩は短期で作用するものと長期で作用するものがある
大抵効果がなかったというのは短期で、食塩感受性高血圧の人

長期だと確実にあがっていく。定年退職する頃には血圧あがっていくだろうよ
その頃は高血圧の薬のお世話だな

9: 2015/05/02(土) 14:57:58.48 ID:58D8iEil0.net
血圧は気にしないで、って言えよ。
てか、降圧剤は儲かるから絶対に言わないよなw

719: 2015/05/02(土) 20:03:17.52 ID:WRIJNFRj0.net
>>9
血圧高いと脳出血のリスクは高くなるよ。
実際救急で意識障害やめまい嘔吐で運ばれてくる患者で血圧が高いと
脳出血の割合が結構高い。

もちろん血圧普通でも脳出血はあるけどね、高いとずっと多くなる。

730: 2015/05/02(土) 20:07:58.74 ID:JSo4/v9Y0.net
>>9
血圧高くなると、頭がボーっとしてきたり肩が凝ったりして不快になるから、
健康に問題無いと言われても低めをキープしたいわ

736: 2015/05/02(土) 20:10:02.12 ID:3TU5/0yD0.net
>>730
しねえよw
高血圧はエネルギーや栄養を送るには都合のいいことなんだが

743: 2015/05/02(土) 20:12:28.45 ID:njBftUTV0.net
>>736
会社の年一回の検診の時
血圧はかりまーすつって若いおねいさんが測定してくれたので
かっこいいところ見せないといけないと思って思いっきり力と気合込めて
290-180を叩き出したら、「すごーい」つって俺のことをすごい尊敬のまなざしで見てた

こいつはダメだと思った

16: 2015/05/02(土) 15:00:16.65 ID:Jt0v8Hez0.net
何だこれ、もういろいろいい加減すぎるわ。

19: 2015/05/02(土) 15:01:10.73 ID:x6aWScKnO.net
コレステロールに善玉も悪玉もない件

22: 2015/05/02(土) 15:01:54.43 ID:k+d0GXzp0.net
でも、結果が出ている糖質制限は否定し続けるつもりw

27: 2015/05/02(土) 15:03:23.73 ID:nslNyd+G0.net
>>22
そのあたりはコメ農家とか外食産業からの圧力があるからなあ。

553: 2015/05/02(土) 18:20:09.61 ID:L2Tfy8y80.net
>>22
そうなんだよね

・ガン
・シワ
・肥満
・痴呆

これらの主犯は糖質なのになー。。。。。

25: 2015/05/02(土) 15:02:13.05 ID:dBMamE9vO.net
まーたデブが勘違いするぞー
食事は関係ないからバクー

30: 2015/05/02(土) 15:04:49.55 ID:cVPLHOY90.net
一ヶ月に一キロくらいへらしていくのがいいらしい

一週間に一キロのペースだとヤバイらしい

62: 2015/05/02(土) 15:19:43.53 ID:OumwNigh0.net
腹8分目で魚を食え
運動しろ