~~引用ここから~~

1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:00:39.60 ID:???0.net

食後のごろ寝はよくない? 医師「消化助けるにはむしろ◎」
http://www.news-postseven.com/archives/20140612_260726.html

まことしやかにささやかれる健康の常識。「聞いたことがある」というだけで信じていませんか? その思い込み、本当に正しいのだろうか。
 たとえば「水をたくさん飲めば、血液はサラサラになる」という説。
「脱水症状になると血液はドロドロになると聞きます。ならば、水をたくさん飲んだほうが血液はサラサラになるのでしょうか?」(43才・営業事務)などという声も聞こえてくる『世界一受けたい授業』などでも活躍する、内科専門医、循環器専門医の池谷敏郎さんはこう説明する。
「極度の脱水状態でもない限り、脱水によって血液がドロドロになることはありません。
したがっていくら水を飲んでも、血液はサラサラにはなりませんが、長時間のサウナとか水分補給しないで運動する際には、事前に水分と少量の塩分補給は忘れないでください」

 また「食後のごろ寝はよくない」なっていうこともよく言われているが、実際のところはどうなのだろうか。
「食物を消化し栄養分を蓄えるためには、胃や腸、肝臓に血液を送らなければなりません。
ところが、食後すぐに動いてしまうと血液が脳や筋肉に奪われてしまいます。
また、運動で交感神経が優位になると消化管の機能が落ちます。
ただし胃酸が食道へ逆流する“逆流性食道炎”の場合には症状悪化の原因になるので注意」(池谷さん)

続きはソースで
 
※女性セブン2014年6月26日号
~~引用ここまで~~



引用元: 【健康】食後のごろ寝はよくない?水を沢山飲めば血液がサラサラになる?・・・健康の常識を解説


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2: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:02:16.91 ID:1Q0OU4+P0.net

節子「牛になるよぉ」


3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:03:22.34 ID:EWJ22Nbe0.net

コーヒーは身体に良い/悪い説やこういう説は数年でコロコロ変わるからどれが正しいのかわからない


14: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:10:53.73 ID:RK+ORJTc0.net

>>3
ほんとなあ。
コーヒーは最たるモンだな。

昔、米が体に悪いとかいって悪者にされたことがあって、
その後やっぱ大丈夫ってなったけど、
今はまた悪者扱いだもんなw

ところでその昔に白飯が悪者になった時の
理由を覚えてる人っている?
小さいころに本で読んだが、どうしても思い出せない。
たしか数字の八が入った名前の物質が問題に
なってた気がするんだけど、ググってもわからん。

教えて古い人。


18: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:14:00.39 ID:fehxQKYa0.net

>>14
あれはアメリカが日本に小麦粉を買わせたくて
メディアを使って米叩きキャンペーンをやったんだよ
つまり根拠があったわけじゃないんで、何か聞いたとしてもおそらくデマ

給食にパンや麺類が導入されたのもその時期だろ?


45: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:31:44.91 ID:RK+ORJTc0.net

>>18
そんなことがあったんですね・・・。
妙に納得。

他の方も返信ありがとう。
でも例の有害物質名は分からないんですね・・・

小学校の図書館にあった『ネコとビンボケ大戦争』って本に
記述があったんですが、存念の方はおりませぬか・・・?


24: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:20:06.55 ID:nurlV7o90.net

>>14
コーヒーに含まれるカフェインは摂取し過ぎると脳梗塞等の血管を詰まらせる病気になり易くなるので
摂取し過ぎは良くない


68: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 23:52:29.33 ID:TSRnggqY0.net

>>24
という割りに1日に7-10杯のコーヒーが健康にどうの
飲み過ぎじゃね?って数で出てくるからねえ


31: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:24:19.91 ID:nurlV7o90.net

>>14
米の養分の大半は糖分なので摂取し過ぎると肥満、糖尿病になり易い
出来れば混菜して食べるのが望ましい

豆ご飯や芋ご飯、炊き込みご飯等

腹八分目である事も重要


57: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:57:08.28 ID:rahQuwvL0.net

>>31

んなことはない。

米食って太るって言ってる奴は、たいていは脂肪を米で流し込む食事してる奴。

まあ、米に取り合わせてるオカズが何か調べてみりゃわかる。揚げ物、炒め物、
脂肪たっぷりの肉焼いたのって感じだから。


101: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/15(日) 00:28:01.15 ID:VHJpzcg20.net

>>57
全くそのとおり

米のデンプンは消化が遅い
だから腹持ちがいいわけなんだけど
油モノと一緒に食べるとデンプンが油分を包み込む状態になって
本来早く代謝されるはずの油が
すぐには代謝されずに長く体の中に留まることになる
飢餓の時代にはそれが長時間にわたる熱量供給法として有効だったろうが
飽食の現代ではデブの元

白ご飯に油を使わない煮もの炊きもの焼きもの汁物なら
まず太ることはない


4: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:03:29.44 ID:HL5yOKVx0.net

食後の仮眠は欠かせないし、卵超好き一日最低二個は食べる(´・ω・`)


7: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:04:50.34 ID:myN0a0gr0.net

卵の試験は草しか食べないウサギで試験したからな
数値に異常が出るのは当然だ


8: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:05:08.51 ID:mBYEbFI80.net

>>1
>ただし 高脂血症の人は医師に相談を

って↑みたいな逃げ道を書く必要がある世の中が嫌
高脂血症の奴が勝手に気を付ければ良いだけだろ?


12: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:10:20.45 ID:NUyAOp4n0.net

スポーツと健康って常識と非常識が結構ころころ変わるよな


13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:10:29.65 ID:tGjaO27I0.net

健康に関する迷信がやたら多いと思う。


15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:12:55.38 ID:DQqBlyDb0.net

座って寝ればいい


16: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:12:58.76 ID:KlqAGOTa0.net

決着付けて欲しいもの、

焼き魚のオコゲはガンになるのか?
牛乳は良くないのか?
緑茶は良くないのか?
ビタミンCの過剰摂取は良くないのか?
赤ワインは高血圧に良いのか?
納豆3パック/日は良くないのか?
・・・


79: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/14(土) 06:36:33.30 ID:i8FoWHoR0.net

>>16
ビールには発ガン性物質を除去する力がある、
ただし魚のコゲ程度にしか効かないらしい、と聞いた。


17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:13:38.78 ID:tGjaO27I0.net

コレステロールに関しては
家族知人含め嫌になるくらい説教された


19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:16:00.45 ID:j85tshKR0.net

寝る前に牛乳・豆乳を飲むのは問題なし?


27: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:22:15.06 ID:mqIKKrPy0.net

>>19
カルシウムは夜のほうが吸収が良いっていうね


22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:17:55.68 ID:Hix6ksyo0.net

飯食ってゴロ寝なんて動物のほとんどがやっていることが
体に悪いわけないわな


26: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:21:50.55 ID:KHQ9qeUYO.net

>>22テレビでもそう言ってたわ。


23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:18:54.60 ID:K5AJP+Qi0.net

胃弱の俺は食後少し横になるとかえって消化が良くなるような気がする


34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:25:12.83 ID:UZBlyvbH0.net

>>23
胃弱の俺は食後少し横になると速攻で胃もたれおこす


40: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:29:23.03 ID:K5AJP+Qi0.net

>>34
そうなのか、同じ胃弱でも胃酸の分泌の多寡とかでタイプが違うこともありそうだしな


25: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:21:13.55 ID:vK1/Bndc0.net

塩分のとりすぎで高血圧なんたらかんたら


28: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:22:20.11 ID:WpgkJeZ60.net

生卵はビオチンの吸収を阻害する


30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:23:35.84 ID:MNqavoWa0.net

できることなら牛になりたいです


32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:24:30.58 ID:q0A7AUyH0.net

脱水症状の時というか、嘔吐や下痢の後に血液検査受けると、赤血球の数が多いといわれるよ。
水分少なくなってるからとか医師から言われるけど。


35: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:25:22.22 ID:KyoKVp0A0.net

そもそも血液サラサラってのも似非科学じゃないのか? 人体にはホメオスタシスというのがあるんだ。


54: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:51:11.00 ID:Y4nmtlyMO.net

>>35
血清タンパク濃度や血球比が高ければ、(多血傾向なら)
ホメホスタシスの範囲で血液の粘性や流動性が悪くなるのは当たり前だし、
その逆ならホメホスタシスの範囲で粘性や流動性は低く=サラサラになる

簡単な話だと思うけど


36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:26:05.87 ID:+qlzdNdp0.net

コレステロール詐欺
糖尿病詐欺
トクホ詐欺
肝硬変詐欺
ついこの前はXP詐欺


39: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:27:45.84 ID:rc10D+Bw0.net

ごろ寝するのが良くないというより
食後に運動したほうが血糖値の上昇を抑えられていいってことだろう


41: 名無しさん@13周年 2014/06/13(金) 22:30:57.88 ID:OQN/JMDY2

つまり水を飲みすぎても、
血液が薄くなりすぎて困るなんてことは、
起こらないってこったわな。


42: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:29:35.01 ID:sGHVi3gkO.net

食後のごろ寝ほど幸せなときはない


44: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:29:36.26 ID:NbZTm/ng0.net

食ったすぐだとすっぱいもん上がってくる事あるからな


49: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 22:45:52.52 ID:kYAXT6CtO.net

俺は祖母から食後すぐ寝たら牛になる…って戒められていたが、医学的な意味じゃなく立ち居振舞い系統の問題だったと思った。


63: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/13(金) 23:18:40.95 ID:Cd5vmMF10.net

健康の秘訣、三度の飯は腹八分目と医者の理屈は話半分。