1: 2015/10/28(水) 15:50:45.45 ID:???*.net
健康のために食事の内容に気を配るのは当たり前。単体でなく、何と何を一緒に食べるかという「食べ合わせ」を工夫すれば、ダイエットや体質改善だけでなく、病気を防ぐこともできる。
今日の晩ご飯から実践できる「病気にならない食べ合わせ」をリサーチした。
例えば、日本人の死因ナンバーワンである“がん”を防ぐ食べ合わせが存在する。
『ガンが消える食べ物事典』の著者である西台クリニック院長の済陽高穂氏がいう。
「がんは細胞の設計図であるDNAが傷つき、遺伝子が突然変異を起こすことから発生します。
その主な原因といわれる活性酸素の発生を食事で抑制することができます」
そのひとつは、「りんご+ヨーグルト」だ。済陽氏が説明する。
「植物由来の抗酸化物質は、活性酸素の攻撃から細胞を守ってくれます。
りんごには強い抗酸化力を持つポリフェノールが多く含まれるだけでなく、リンゴ酸などの有機酸が細胞の代謝を活性化させ、がん化を防いでくれる。
そこに腸の悪玉菌の増殖を抑えるヨーグルトを合わせることで、近年男性に増加している大腸がんを防ぐことができます」
朝食に角切りりんごを混ぜたヨーグルトを食べるだけでも効果があるという。
また、「じゃがいも+鶏のささみ」も有効だという。
熊本大学の研究によれば、がん細胞にじゃがいもから抽出したアルカロイド配糖体を加えたところ、がん細胞の増殖を抑えたというデータがある。
「じゃがいもは強い抗酸化力を持つだけでなく、りんごの約8倍のビタミンCが含まれています。
ビタミンCには活性酸素を無害化してがんを予防する働きがあります。
そこに鶏のささみのような良質なたんぱく質を加えることで、がんの予防に欠かせない免疫力も高めることができるのです」
(済陽氏)
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html?PAGE=2
続きはソースで
今日の晩ご飯から実践できる「病気にならない食べ合わせ」をリサーチした。
例えば、日本人の死因ナンバーワンである“がん”を防ぐ食べ合わせが存在する。
『ガンが消える食べ物事典』の著者である西台クリニック院長の済陽高穂氏がいう。
「がんは細胞の設計図であるDNAが傷つき、遺伝子が突然変異を起こすことから発生します。
その主な原因といわれる活性酸素の発生を食事で抑制することができます」
そのひとつは、「りんご+ヨーグルト」だ。済陽氏が説明する。
「植物由来の抗酸化物質は、活性酸素の攻撃から細胞を守ってくれます。
りんごには強い抗酸化力を持つポリフェノールが多く含まれるだけでなく、リンゴ酸などの有機酸が細胞の代謝を活性化させ、がん化を防いでくれる。
そこに腸の悪玉菌の増殖を抑えるヨーグルトを合わせることで、近年男性に増加している大腸がんを防ぐことができます」
朝食に角切りりんごを混ぜたヨーグルトを食べるだけでも効果があるという。
また、「じゃがいも+鶏のささみ」も有効だという。
熊本大学の研究によれば、がん細胞にじゃがいもから抽出したアルカロイド配糖体を加えたところ、がん細胞の増殖を抑えたというデータがある。
「じゃがいもは強い抗酸化力を持つだけでなく、りんごの約8倍のビタミンCが含まれています。
ビタミンCには活性酸素を無害化してがんを予防する働きがあります。
そこに鶏のささみのような良質なたんぱく質を加えることで、がんの予防に欠かせない免疫力も高めることができるのです」
(済陽氏)
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html?PAGE=2
続きはソースで
引用元: ・【社会】がんを防ぐ食べ合わせ りんご+ヨーグルト、緑茶+昆布など
3: 2015/10/28(水) 15:54:03.51 ID:Zpei0KCR0.net
こういう食べ合わせで正しかったこと一度でもあったか?
14: 2015/10/28(水) 16:00:36.80 ID:pRysLs//0.net
>>3
てんぷら+カキ氷
てんぷら+カキ氷
5: 2015/10/28(水) 15:54:14.89 ID:E7ao/CVm0.net
うちのばあちゃんは上記されてる食べ物全て好きでよく食ってたし、酒もタバコもやらなかったのに膵臓癌で死んだ。
まぁ確率的なものなのはわかっているんだが、ついこういう反論をしたくなる。
まぁ確率的なものなのはわかっているんだが、ついこういう反論をしたくなる。
56: 2015/10/28(水) 17:16:56.00 ID:bPv3SZnq0.net
>>5
糖質食い過ぎてて膵臓に負担かけたんじゃねーの?
大抵は糖尿病になるところを
糖質食い過ぎてて膵臓に負担かけたんじゃねーの?
大抵は糖尿病になるところを
91: 2015/10/28(水) 19:43:34.17 ID:uFsSwaYe0.net
>>5
俺の上司も酒少しだけタバコやらん
でも肝臓癌で若くして死んじゃったよ。
ストレスとかの方が影響あると思う。
俺の上司も酒少しだけタバコやらん
でも肝臓癌で若くして死んじゃったよ。
ストレスとかの方が影響あると思う。
7: 2015/10/28(水) 15:55:34.46 ID:WmNsMe5x0.net
ヨーグルト業界のステマでスレ立てするな
腸内環境が改善したいなら野菜(特にタマネギ)たくさん食って動物性減らす
それ以外にない
腸内環境が改善したいなら野菜(特にタマネギ)たくさん食って動物性減らす
それ以外にない
36: 2015/10/28(水) 16:28:08.83 ID:+NJMFwqJ0.net
>>7
タマネギは確かにオリゴ糖が多いからいいんだが、食いすぎると屁の大発生源になってしまうから気を付けないとね
タマネギは確かにオリゴ糖が多いからいいんだが、食いすぎると屁の大発生源になってしまうから気を付けないとね
8: 2015/10/28(水) 15:56:31.08 ID:vYb3IA1e0.net
>>1
この手の話題はもうお腹いっぱいだわ
どんな食べ物も偏った食い方は良くないって
結局規則正しい生活とバランスの取れた食事が一番健康にいいよ
この手の話題はもうお腹いっぱいだわ
どんな食べ物も偏った食い方は良くないって
結局規則正しい生活とバランスの取れた食事が一番健康にいいよ
9: 2015/10/28(水) 15:57:48.05 ID:P1LYqoRW0.net
まず胃を取って消化の壁を越えないと腸にお届けできないな
10: 2015/10/28(水) 15:58:22.99 ID:gipVkU280.net
ほんと嘘ばっかり
TPPで安くなると決まったら
加工肉がガンになるとか
いい加減にしてほしいよ
TPPで安くなると決まったら
加工肉がガンになるとか
いい加減にしてほしいよ
17: 2015/10/28(水) 16:02:14.72 ID:EOjS/TkR0.net
やせようとして朝食にヨーグルト食うバカ女
動物性脂肪なんだから太るに決まってんだろ
>>10
そうだね
加工してなくてもガンになることに代わりはないのにおかしいよね
動物性脂肪なんだから太るに決まってんだろ
>>10
そうだね
加工してなくてもガンになることに代わりはないのにおかしいよね
12: 2015/10/28(水) 15:59:40.83 ID:5sdy5OoG0.net
ケンタッキー最強ってことか
13: 2015/10/28(水) 15:59:49.31 ID:pLivLB8t0.net
もうおなか一杯です
にんじんジュースも駄目だった
にんじんジュースも駄目だった
16: 2015/10/28(水) 16:02:03.26 ID:pq8KKDVt0.net
こんなこと言いながら、後になって平然と
真逆のこと言い出すんだから信用ならん
真逆のこと言い出すんだから信用ならん
18: 2015/10/28(水) 16:06:05.22 ID:02XBwuOJ0.net
青森県のがん死亡率が最高なのはリンゴを食わないから?w
23: 2015/10/28(水) 16:10:08.67 ID:pLivLB8t0.net
>>18
大腸がん以外の癌で死ぬんじゃね?
大腸がん以外の癌で死ぬんじゃね?
20: 2015/10/28(水) 16:06:58.55 ID:hCxZ4eQk0.net
>>1
りんご一番食ってそうな青森が全国がん死亡率No1なんだが?w
もうちょっと信憑性ある嘘つけや
りんご一番食ってそうな青森が全国がん死亡率No1なんだが?w
もうちょっと信憑性ある嘘つけや
21: 2015/10/28(水) 16:07:19.80 ID:n7yS9ule0.net
知り合いの社長は半分引退で暇つぶしにPET検診やら保険外の検診を
趣味の様にやってた
朝、脳溢血で亡くなってた
人間何かで死ぬんだなあって悟った
俺は直腸癌だったけど
趣味の様にやってた
朝、脳溢血で亡くなってた
人間何かで死ぬんだなあって悟った
俺は直腸癌だったけど
22: 2015/10/28(水) 16:09:08.65 ID:W6AR8rBA0.net
ところで納豆は本当に健康にいいのか?
61: 2015/10/28(水) 17:22:43.24 ID:sVPq1RmD0.net
>>22
血栓溶かして血液がサラサラになるっていうね
血栓溶かして血液がサラサラになるっていうね
25: 2015/10/28(水) 16:11:52.85 ID:r19FtspL0.net
ソーセージ食った後はこれらを食えば相◯されるのか
26: 2015/10/28(水) 16:13:14.52 ID:x1PtGfRj0.net
ウナギ+ウメボシ
62: 2015/10/28(水) 17:23:15.01 ID:XmaUmATz0.net
27: 2015/10/28(水) 16:13:14.59 ID:+RoGYjL1O.net
ペットボトルの緑茶を毎日2㍑飲んでますが、どこの茶っ葉や水を使ってるのかわかったもんじゃない。
47: 2015/10/28(水) 16:52:15.18 ID:LojE2LaE0.net
>>27
防腐剤(ビタミンC)の方を心配しろよ
防腐剤(ビタミンC)の方を心配しろよ
30: 2015/10/28(水) 16:14:39.62 ID:W9A5/Ic10.net
カスピ海ヨーグルトと味噌汁毎朝食べている。味噌汁はときどきジャガイモいり
31: 2015/10/28(水) 16:15:28.26 ID:4bws5kzI0.net
一々りんごとか食べてられないのでリコピンたっぷりトマトジュースと市販のビタミンC剤
にしてる
にしてる
32: 2015/10/28(水) 16:18:17.71 ID:+NJMFwqJ0.net
ヨーグルトは体に良いとは思うが、ブルガリア全体の平均寿命はたいしたことないんだよね
33: 2015/10/28(水) 16:20:51.64 ID:9iywQNLd0.net
朝、カスピ海ヨーグルトにリンゴ、コーンフレークいれたもの毎日食べてる
90: 2015/10/28(水) 19:42:35.70 ID:+FZn/3bC0.net
>>33
あんたは俺か。
うちはカスピ海ヨーグルト +リンゴ+オートミール(インスタントタイプで前の晩からふやかしておく)
コーンフレークよりも食物繊維が豊富なオートミールにしようぜ。
あんたは俺か。
うちはカスピ海ヨーグルト +リンゴ+オートミール(インスタントタイプで前の晩からふやかしておく)
コーンフレークよりも食物繊維が豊富なオートミールにしようぜ。
59: 2015/10/28(水) 17:19:35.38 ID:NsxNMTFa0.net
毎日りんご1個で医者いらず
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