1: 2017/05/17(水) 19:20:52.90 ID:CAP_USER9
国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
1位は「カップ麺」で、1日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。

研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。

日本高血圧学会などが定めた「高血圧の日」(5月17日)に合わせ、公表した。厚生労働省の国民健康・栄養調査(2012年)のデータを活用し、ランキングを作成した。

1位のカップ麺に続く2位はインスタントラーメンで1日当たり5.4グラムの食塩を摂取していた。
いずれもスープを飲み干した場合の数値。3位は梅干し(同1.8グラム)、4位は高菜の漬物(同1.2グラム)、5位はキュウリの漬物(同1.2グラム)だった。

続きはソースで

日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf

配信 2017/5/17 19:03

日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/
ダウンロード (6)


引用元: 【健康】塩分摂取1位「カップ麺」、1日5.5グラム 「食品ランキングを活用して」 国立研究法人 [無断転載禁止]©2ch.net

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2: 2017/05/17(水) 19:22:08.57 ID:2zYMKIVd0
ポテトチップスはランク外か
意外だなあ

8: 2017/05/17(水) 19:24:31.25 ID:S0s3cfkg0
>>2
食事じゃないから

600: 2017/05/18(木) 12:18:00.59 ID:3esm8ULx0
>>2
袋の裏見てみ

一袋でもマジで1gも無いくらいだから

日常の醤油小さじ1杯くらいの方が余程塩分多い

648: 2017/05/18(木) 14:21:16.79 ID:EkeMBcja0
>>2
以前袋の裏に書かれていたが、塩が直接舌に触れるんでしょっぱく感じるが、塩分自体は少ないんだとさ

3: 2017/05/17(水) 19:22:10.40 ID:ZwB+96VD0
スープを全部飲まなければいい

18: 2017/05/17(水) 19:28:35.12 ID:rYI9tJRy0
>>3
寒い所で食べるとスープを全部飲み干したくなるんだよね。

4: 2017/05/17(水) 19:22:18.87
>>1
カップ麺だけで過ごしたら痩せたって人も居るわけだがw

25: 2017/05/17(水) 19:31:06.44 ID:uW/VxAfj0
>>4
で、痩せたけど高血圧症になったというオチか?
痩せの高血圧なんて別に珍しくないし
日本なんかは海外と比べ肥満率は低い方だが
日本食は無駄に塩分が多いゆえに高血圧率はトップクラスに入る有様

143: 2017/05/17(水) 22:31:06.61 ID:uDZxYgsp0
>>25
昔それになったわ8キロ痩せたが高血圧に
2年かけて170から130~120台まで戻したが5キロ戻ったよ・・・

5: 2017/05/17(水) 19:22:26.12 ID:h3O/rvCw0
カップラーメンの汁は絶対飲まないほうがいい
添加物の塊

205: 2017/05/18(木) 04:33:18.72 ID:OqAHlfCk0
>>5
(´-`).oO(そもそも健康を気にすんならラーメン食うな)

6: 2017/05/17(水) 19:23:28.97 ID:n0Qv0gxe0
>>1
1日辺りって1食とは違うんかのう?

301: 2017/05/18(木) 07:58:40.76 ID:YL3n/0Lv0
>>6
本当これ
何だよこの書き方
よくわからん書き方で濁してるな

9: 2017/05/17(水) 19:24:57.31 ID:EQhoRLo/0
カップ麺は塩分が多いのは事実だが
ラーメン専門店のラーメンはそれの1.5倍以上は確実にあるからなぁ

61: 2017/05/17(水) 19:53:15.95 ID:WiPfoPw80
>>9
ラーメン屋のは野菜が入ってるからナトリウムの排出を促してくれる

67: 2017/05/17(水) 20:01:01.19 ID:2ld/yV8V0
>>61
もやしで良いのか?
ならそれ入れて作るけど

10: 2017/05/17(水) 19:25:07.90 ID:DaqSdkt+0
50まで生きれば満足だろ
好きに食え

68: 2017/05/17(水) 20:02:30.22 ID:j16M96mR0
>>10
こう言う奴に限っていざ自分がそうなると真逆のこと言い出すんだよなw

16: 2017/05/17(水) 19:27:46.39 ID:94AlYBSn0
日本人の平均値ってこと?
よくわからん数値だ

17: 2017/05/17(水) 19:28:10.23 ID://EHeLWZ0
カップ麺食べた日はその後塩分取らない食事にしたらいいんじゃね?
野菜スティックだけ食べるとか

364: 2017/05/18(木) 09:17:44.02 ID:wioN7WaN0
>>17
お酢とオリーブオイルを混ぜてコショウで味付けした無塩ドレッシングがオススメだよ。

391: 2017/05/18(木) 09:29:18.15 ID:YY9L6R0P0
>>364
そのドレッシングで茹でたインスタント麺を食べればいいんじゃないか

19: 2017/05/17(水) 19:28:43.67 ID:udhPguWW0
週二くらいなら無問題

21: 2017/05/17(水) 19:29:14.26 ID:tLgj+W2i0
減塩しすぎても健康を害するからほどほどなんだよな

24: 2017/05/17(水) 19:30:18.89 ID:rmA4DGug0
カップ焼きそばの俺大勝利

118: 2017/05/17(水) 21:24:41.21 ID:u0iMG9cq0
>>24
焼きそばの方が塩分高いよ
ラーメンは汁残せば半分以下
カップ焼きそばはだいたい全部食べて5以上
表示してあるよ

184: 2017/05/17(水) 23:31:15.87 ID:Yxmn9ejw0
>>118
お湯に溶けた塩分を捨てるからイーブンじゃね?

26: 2017/05/17(水) 19:31:25.14 ID:udMc56ms0
梅干は体にいいと聞くが

39: 2017/05/17(水) 19:39:01.93 ID:uv9qN3li0
>>26
梅肉エキスだけでいいんじゃね
あれ塩分ゼロで作ってるし

27: 2017/05/17(水) 19:31:40.25 ID:gUvaFTst0
若い頃は多少塩分を過剰摂取しても何とかなるが、40手前で同じ事してたら確実に腎臓が死ぬ

46: 2017/05/17(水) 19:45:03.50 ID:DaqSdkt+0
とりあえず柿とバナナ食ってろ