1: 2017/12/06(水) 22:15:12.23 ID:CAP_USER9
https://www.cnn.co.jp/m/fringe/35111507.html


2017.12.06 Wed posted at 19:40 JST
(CNN) 交通量が多い都会の道路を長時間歩くウォーキングをしても、健康効果はほとんどない――。英国の研究チームが5日の医学誌ランセットにそんな研究結果を発表した。

インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究チームは主に60歳以上の人を対象に、ロンドン市内の排ガスが多い道路沿いでウォーキングをした場合と、公園でウォーキングした場合の健康効果を比較した。

その結果、公園の方が健康効果が高かったのはもちろん、道路でのウォーキングには、心臓や呼吸器の健康を増進させる効果はほとんどないことが分かった。これは、排ガスにさらされることによって、運動が心肺機能を増進させる効果が妨げられるためだという。

「歩く時は気道が広がり、血管が拡張して、その効果は数日間続く。だが大気汚染がひどい場所では、そうした作用がずっと小さくなり、運動の効果はほとんどなくなる」。インペリアル・カレッジ・ロンドンのファン・チャン氏はそう解説する。「汚染のひどい場所で運動すると、吸い込む空気が増え、肺に到達する粒子やガスが増える」

調査では60歳以上の119人を健康状態によって3グループに分け、ロンドン中心部の繁華街にあるオックスフォード・ストリートと、1.6キロほど離れた公園ハイドパークでウォーキングしてもらった。

オックスフォード・ストリートを通行できる車両は、主にディーゼル燃料を使うバスとタクシーに限られる。ロンドンの大気汚染は2017年に入ってわずか5日で規制値を超えていた。

続きはソースで

https://www.cnn.co.jp/storage/2017/12/06/cee67cf824537a0f9d001bf908683495/t/320/180/d/exercise-older-people-polluted-urban-streets-restricted.jpg
「緑の多い場所や公園で運動場所を見つけられなければ、屋内で運動した方が良さそうだ」とチャン氏は助言している
images


引用元: 【健康】都会の道路ウォーキング、健康効果ほとんどない? 英研究

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2: 2017/12/06(水) 22:16:09.14 ID:fg9Vtxdt0
なんか必死な人多くて厭になる、スポコン。

46: 2017/12/06(水) 22:58:13.61 ID:y5YdKkJv0
>>2
同意
朝早くから苦しそうな顔で走ってる人を見ると「嫌なら止めれば」って心の中でバカにしてる。
っていうかバカだろ

140: 2017/12/09(土) 16:26:12.73 ID:v182d4ep0
>>46
苦しみのあとにスッキリしてやる気が出る

3: 2017/12/06(水) 22:16:28.02 ID:yjTJ/nUS0
歩かないよりマシ
俺の実感

13: 2017/12/06(水) 22:21:51.96 ID:77uwG9av0
>>3
じぶんもそう思う。歩かない奴はクズだ。

247: 2017/12/09(土) 18:26:26.84 ID:5nHjbmMh0
>>13
歩くなんて行動は人間が生きてれば当たり前にやる行動なの
たかが歩くだけで効果なんて出るのは家に引きこもってるピザニートくらいなの
わかる?

250: 2017/12/09(土) 18:40:34.47 ID:Tr4W/jLY0
>>247
パソコンからトイレまでの距離で歩くっていうならそうかもね

19: 2017/12/06(水) 22:27:00.13 ID:yJBjFMaN0
>>3
少し歩くだけでも気分が晴れるもんな
縄張りプラスアルファをパトロールするのは動物としての本能だろ
本能だけで生きてる老人ゾンビが徘徊したがるのがその証拠

52: 2017/12/06(水) 23:54:24.69 ID:rf3xjxaP0
>>3
心肺には効果薄くても
運動不足の解消にはなるよな

81: 2017/12/07(木) 07:18:53.50 ID:ybwc7uH+0
>>52
筋肉と骨の衰えた結果を見たことがない人の方が
よほど少ないような時世ではね

7: 2017/12/06(水) 22:18:49.95 ID:Vqg0VK6v0
10000歩歩くより100段の階段のぼる方が効いてる感じある

8: 2017/12/06(水) 22:18:53.57 ID:S0UE9rqN0
東京は

割りと緑が多い


これ豆な

74: 2017/12/07(木) 07:07:02.35 ID:BFBHKBpd0
>>8
東京をグーグルマップの航空写真で見ると緑なんてごく一部ということが分かるよ
あの程度の規模じゃ空気の浄化作用はないな

96: 2017/12/07(木) 08:34:52.14 ID:rqYZgQCS0
>>74
東京って、西側半分くらいはほぼ山じゃね?

237: 2017/12/09(土) 18:02:04.06 ID:0+o09bUj0
>>8
緑が多いと感じたことはないけど、キレイに見えるように管理や演出されているとは感じる。

9: 2017/12/06(水) 22:20:38.02 ID:U51vsuLy0
皇居周辺とロンドンとどっちが空気汚い?

97: 2017/12/07(木) 08:36:33.52 ID:+fw570Oq0
>>9
皇居周辺を走ってる、ウォーキングしてる
いずれも地方から来てるだけで健康目的では
ないから。
見てるこっちが恥ずかしくなる。

10: 2017/12/06(水) 22:21:06.22 ID:l2XIAhkP0
都市部で歩いたり走ったりしてるやつってバカなの?死ぬの?
毎日浜や河原を歩いてるど田舎のおれは勝ち組決定。

141: 2017/12/09(土) 16:28:02.65 ID:v182d4ep0
>>10
死なないけど
空気きれいでいいね

11: 2017/12/06(水) 22:21:20.79 ID:nvF7Vj2j0
>>1
チャリカスに言ってやれ!

14: 2017/12/06(水) 22:22:09.72 ID:rfl22z2Y0
足腰を鍛え鍛えてガンで死に

32: 2017/12/06(水) 22:38:41.11 ID:AFeSUr+x0
>>14
これからは長生き過ぎるほうがリスクが大きいって池上さんが言ってた

17: 2017/12/06(水) 22:25:53.56 ID:OdNxgvqq0
自動車のEV化まったなしだな

18: 2017/12/06(水) 22:26:36.04 ID:veTSFO7u0
邪魔なんだよ。新聞配達とかポスティングでもやれ。

21: 2017/12/06(水) 22:28:23.40 ID:hFe/dfGY0
ディーゼルの街も大変だな。

22: 2017/12/06(水) 22:29:24.92 ID:1OOM8OdA0
なんかおっさんになってくると多少は歩かないと体調悪くなるんよ

23: 2017/12/06(水) 22:29:26.36 ID:81g7XDR40
じゃあ雨でも雪でも巨大ショッピングモールを全階ウォーキングで歩き回る年寄りとかは効果あるんかな

24: 2017/12/06(水) 22:29:27.53 ID:JOicETy70
ノルディックウォーキングで4ヶ月で15kg痩せたから歩いた方がいいと思う

25: 2017/12/06(水) 22:32:36.61 ID:ATQTK8eq0
・大股
・手を振る
・一時間
これだけでも違うかと
有酸素としてウォーキングのみだと飽きるからスクワット・トランポリン・ランニングと色々やる