1: 2018/07/22(日) 23:13:24.91 ID:CAP_USER
京都大学(京大)は7月5日、瞑想実践者の脳活動をMRI装置で測定した結果、洞察瞑想時に腹側線条体と脳梁膨大後部皮質の結合性が低下することを発見したと発表した。

同成果は、京都大学教育学研究科の藤野正寛 氏と野村理朗同 准教授、こころの未来研究センターの上田祥行 特定講師、情報学研究科の水原啓暁 講師、人間・環境学研究科の齋木潤 教授の研究グループによるもの。詳細は英国の学術誌「Scientific Reports」オンライン版に掲載された。

健康や幸福感を高めるマインドフルネス実践法への注目が高まっている。マインドフルネス実践法は、特定の対象に意図的に注意を集中する集中瞑想と、今この瞬間に生じている経験にありのままに気づく洞察瞑想から構成されている。
そして、何かに囚われて心がさまよう状態(マインドワンダリング)を低下させたり、日々の健康や幸福感を高めることに貢献することが示されている。

しかし、集中瞑想や洞察瞑想の心理メカニズムや神経基盤はまだ明らかになっていない点が多くある。
従来、「意図的に注意を集中する」ことの心理メカニズムや神経基盤の解明は進んでいたが、「ありのままに気づく」ことの心理メカニズムや神経基盤は解明されていなかった。

続きはソースで

■集中瞑想時と比較して、安静時から洞察瞑想時にかけて、左腹側線状態との結合性が低下した脳梁膨大後部皮質を中心とした脳領域を示している
https://news.mynavi.jp/article/20180710-662084/images/001.jpg

マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20180710-662084/
ダウンロード (6)


引用元: 【脳科学】洞察瞑想時に「過去に囚われなくなる」メカニズムを解明 京都大学[07/10]

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2: 2018/07/22(日) 23:20:20.69 ID:MKv7xMNK
釈迦の教えは過去に囚われず未来に怯えず
ただただ今を生きる、そのために不要な思考
を止めるのが瞑想であり座禅。

39: 2018/07/24(火) 16:35:01.37 ID:1pKZ73pE
>>2
バラモン教の瞑想の丸パクリだけどな。
バラモン教=日本文化
仏教=韓国文化
みたいな関係性なんだよね

42: 2018/07/25(水) 08:17:51.58 ID:GiAg+AqZ
>>2
不正確
ありのままにとは、
おのれの中に在る人間の本性に目覚め実践することだ
もっと簡単に言うと日本人の様に生きるという事

46: 2018/07/26(木) 09:16:16.78 ID:LHjbrrr8
>>42
日本人のように生きるって
津波が来てるのに無視してグラウンドに待機して
全滅したアホ達のように生きるってことだからな

それ、全然人間の本性じゃないからw

まずは自分で考えて社会を民主化するステージから始めましょうw

4: 2018/07/22(日) 23:55:52.21 ID:ov8gKVYf
何も考えない状態が理想なら、
知的生命体である必要などないな。

星空を見上げ、あれは何なのだ?あそこに行くことは出来るのか?
そんな問いも無意味な、精神的真空の世界。

49: 2018/07/26(木) 20:59:09.69 ID:YLFaEzu5
>>4
星があり自分もいて今がある
そう言う気づきだろ
何も考えてないのとは違う

5: 2018/07/23(月) 00:02:35.93 ID:s1WkADy3
誤解があるね
「何も考えない」という覚醒レベルの低下なのではなく
「あるがままを見つめ続ける」という覚醒レベルの上昇なのだ
そのとき意識はひたすらに純粋に認識し続ける

7: 2018/07/23(月) 00:36:06.17 ID:Mppi4g+V
サイレポとプロワンのプレスリリースは、もう止めようよ。

9: 2018/07/23(月) 00:46:58.46 ID:xuYyG9U3
マインドフルネスって、過去を忘れるっていう点で良いことだと思うけど
どうなの?研究としては?トンデモだったりすんの?

11: 2018/07/23(月) 01:27:23.09 ID:s1WkADy3
てことはやはり効果があるんだね

13: 2018/07/23(月) 01:42:49.19 ID:z3FocQ2d
何かこう…洗脳じみた幸福感を如何にそれとなく植え付けるかと言うことを科学的に行おうとしているように見えるんだが…

もやっとするな
良いのか、それで

14: 2018/07/23(月) 02:05:51.30 ID:3nx1xsfn
社畜の心のケアに使えそうな研究だな。

いや、中国国民に共産党支配を納得させるのに役立つかもな。

15: 2018/07/23(月) 02:21:26.68 ID:NikKQyM7
要するに能力の退行なんだな瞑想って。

18: 2018/07/23(月) 07:25:28.65 ID:3NtZ+qIv
>>15
その通りで、PCで言えばセーフモードってこと
おかしくなったOSを修正することができる

16: 2018/07/23(月) 04:24:19.66 ID:JrKRUqlP
考えてもどうしようもない嫌な事で常に頭が占拠されるから瞑想したい

17: 2018/07/23(月) 06:57:36.82 ID:HSULdPXC
まず瞑想実践者が信じられるかどうかだな
自称霊能者と変らん

21: 2018/07/23(月) 09:39:34.61 ID:Gn3ZAYcU
数週間で効果現れるらしいね
瞑想・座禅の本場、日本に住んでてやらんのはソンと思ったので、明日座禅会に行く予定。
自分にとってはこれも地の利の一つである。

22: 2018/07/23(月) 09:40:51.86 ID:Gn3ZAYcU
瞑想初めて約3か月、最近オ◯ニの回数が激減したわw
これマジな話。

25: 2018/07/23(月) 14:48:11.24 ID:Vrvo/Omt
>>22 それ瞑想の副作用でよくある失敗例 やる気や性欲が下がる事がある
坊さんみたいに覇気を失うぞ 瞑想の時間をコントロールしたり運動を取り入れた方がいい

23: 2018/07/23(月) 10:31:46.59 ID:cvD2PQa5
こんなの瞑想できるようにならなくても有酸素運動でできるだろ

24: 2018/07/23(月) 13:26:08.59 ID:9xx/73BM
要は獣のマインドなので精力的になったりすっきりした気持ちになるが、
発想力は落ちる
ワンダリングというのが意外と大事なのよ

29: 2018/07/24(火) 07:49:47.89 ID:Y6UJbn0D
あまりよく知らないけど想像で、
恐らく過去蓄積した嫌な経験とか知識が現状認識に枝着けされて、現実認識に余計な情報与えて歪ませてるのを、自動的リンクを解除することによって思考動作を軽くするってことかな

30: 2018/07/24(火) 11:06:38.67 ID:cRM/eZkb
>>29
簡単に言うとそういうことだと思う。
だからそこに気づいてさえいれば瞑想しなくても達成できる人はできる。わざわざセミナーや教室に金出して行っちゃう人はいつまでも搾取される側、といういつもの構図。

32: 2018/07/24(火) 12:32:29.56 ID:WuQZ4tS1
>>30
瞑想は日常生活のどこにでも取り入れられるんよ。しかもカネ掛けずともできる。
食事中でも散歩中でも。
ちょっとした待ち時間でも。
待ち時間に瞑想してれば時間の無駄とも思わなくなる。

ちなみに瞑想は単に気持ちの持ちようが変わるというより、脳神経細胞の配線を変えていくらしい。

33: 2018/07/24(火) 16:00:05.86 ID:cRM/eZkb
>>32
>ちなみに瞑想は単に気持ちの持ちようが変わるというより、脳神経細胞の配線を変えていくらしい。
そういうこと。人それぞれ。座禅も目を閉じることも、そうするとやりやすい人が多いというだけで、しなくてもできる人はできる。

38: 2018/07/24(火) 16:27:19.92 ID:j2lM/V2c
>>33
>脳神経細胞の配線を変えていくらしい。
こんなことありえん、おまえらバカだろって最初思ったが
ネットでちょっと調べたらマジだった

大人でもニューロンのつなぎ換えは早期に起きる - 東京女子医科大らが確認
https://news.mynavi.jp/article/20120517-a012/

35: 2018/07/24(火) 16:16:15.37 ID:tR30tkZj
こないだ座禅してみたら朝まで爆睡してたん

36: 2018/07/24(火) 16:24:28.48 ID:mllO+jNe
座禅なんてちょっと前までオカルトだったのにいつの間にやら科学の範疇に入ってるな

41: 2018/07/25(水) 00:17:00.48 ID:WIZmfy5A
さっぱり分からんのだけど簡単にできるの?
やり方教えて