1: 2019/01/15(火) 16:55:19.66 ID:CAP_USER
 年の初めはダイエット。というわけではありませんが、食べ過ぎ飲み過ぎになりがちな正月休み明け、今年1回目のこの欄では、英国栄養士会(BDA)による「2019年やってはだめなセレブダイエット」を紹介したいと思います。セレブが行っているけれど、栄養士から見るとNGなダイエット法を指摘する、毎年恒例の企画。昨年も取り上げたのですが(>>1�、今年も興味深いものが並んでいます。

今年のやってはいけないダイエットは、血液型ダイエット、飲尿法、デトックス茶/痩身(そうしん)コーヒー、スリミング小袋サプリ、アルカリ水の五つ。

 中でもアルカリ水のファンには、トランプ米国大統領、オバマ前大統領、ビヨンセ、ビル・ゲ◯ツ、マドンナと、そうそうたる大物の名前が挙げられています。

 BDAによるとアルカリ水とは「通常の飲料水よりもpHが高く、カルシウム、シリカ、カリウム、マグネシウムなどの化合物を含む」水のこと。それ故に、アルカリ水を飲むことで「栄養代謝を助け、通常の水道水よりも効果的に毒を除き、より健康に導くと信じる人たちがいる。健康問題の原因となる血液の酸性を下げてくれるという考え方もある」のだそう。

 多くの水を飲むことは健康全般によいことであるとしながらも、BDAは「水道で自由に飲めるのに、高価な水に金を浪費するべきではない」とバッサリ。「このダイエットは人間生理を誤解しており、確かな根拠に基づいていない」と指摘します。水のpHは血液のpHに影響を与えることはなく、人間の体は血液のpHを一定の幅に収まるよう制御しています。もしその幅を外れるようなことがあれば、病気につながる。それに、ほとんどの人が、健康な肝臓と腎臓の働きによって体から毒を除いているのだ、と。

 実はこれ、昨年のだめダイエットに名指しされた「アルカリダイエット」とほぼ同じ議論。こちらは、アルカリ性の食品を多く食べ、酸性の食品を減らして血液のpHバランスを変えると主張するものでした。アルカリ、という言葉が健康に良いイメージを持っているのでしょうか。

 血液型好きは日本人に限らないのか、と思ったのが、血液型ダイエット。食べてはいけないものやたくさん食べた方がよい食品を血液型別にタイプ分け。歌手のクリフ・リチャード、シェリル・コールらが実践しているのだとか。

 「血が沸騰する!」とBDAは怒りの鉄槌(てっつい)。「何の科学的根拠もない。これで体重が減る人がいるのは、あれこれと食べるモノに制限を加えて、食事から得られるカロリーが減るためだ」としています。

 デトックス茶/痩身コーヒーについては、「この手の痩せる飲み物は長年売られていて消えることがない。ソーシャルメディアでは、スリムで魅力的なセレブや健康関連の話題を書くブロガーによる宣伝がおなじみになっている」と言います。それが、本来減量など必要ない若い世代をターゲットにしているのが問題だと。

続きはソースで

朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/SDI201901118193.html
ダウンロード (2)


引用元: 【栄養学】やってはいけない五つのダイエット 英国栄養士会が選定[01/12]

スポンサーリンク
5: 2019/01/15(火) 17:02:00.84 ID:j4Ml7QVX
>水道で自由に飲めるのに、高価な水に金を浪費するべきではない

鉄管ビール 最高!

6: 2019/01/15(火) 17:19:13.67 ID:KbgQpR9w
飲尿ダイエットって初耳だは
どうやるんだ?

11: 2019/01/15(火) 18:03:44.34 ID:1eO0gH4w
>>6
ジョッキを持って小学校に行ってだな

18: 2019/01/16(水) 01:57:47.75 ID:cwJczzyE
>>11
豚箱に入れられてダイエットになるわけですな

8: 2019/01/15(火) 17:19:33.65 ID:f+I+LGd/
>飲尿法


ちょwwwwww

10: 2019/01/15(火) 17:31:52.74 ID:7du0SCko
カロリーの収支決算
これ以外にやる事は無い

13: 2019/01/15(火) 20:05:34.59 ID:rdab8GvK
>>10
支は分かりにくいから、カロリー制限だな

14: 2019/01/15(火) 20:59:56.84 ID:YAkkfK0B
ダイエットの基本はまずきっちりベルトをしめる
ゆるゆるじゃなくギチギチまで
そして間食する暇もないほど拘束時間を作る
仕事でも塾でも何でもいいから間食出来なくする

これだけの事で10kg位直ぐやせるだろ
10kgが誤差とか言うちょうでぶは知らんw

15: 2019/01/16(水) 00:03:12.89 ID:2GnEO74n
アルカリ水はダイエットの為に飲むのではなく健康の為に飲むんだよ
商売したいがためにネタをなんでもダイエットに結び付ける詐欺師がいるだけだ
ダイエットを枕詞に付けると売上が違うからな

30: 2019/01/16(水) 12:29:13.91 ID:51WN2CzX
>>15
どう健康にいいのですか?意味ないよ

17: 2019/01/16(水) 01:51:15.93 ID:hfgDNo9R
アルカリ水は虫歯予防に良い気がするよ
虫歯って口の中が酸性だとできやすいんでしょ

19: 2019/01/16(水) 02:19:35.32 ID:GQblivtM
>>17
歯磨きとセットじゃないと無理やりアルカリにしちゃうとプラークが全部歯垢になっちゃうぞ
歯磨きするならアルカリ水は必要ない

22: 2019/01/16(水) 04:51:17.75 ID:97iDYwoO
>>19
じゃあ酸性水飲めばいいの?

32: 2019/01/16(水) 13:54:25.34 ID:CbS02rHL
>>19
アルカリだとプラークが固まっちゃうってこと?
虫歯いっぱいして反省してるので今は歯磨き+アルカリ水+間食なしで頑張ってる

38: 2019/01/21(月) 01:07:08.34 ID:+mt8tyr9
>>32
つまようじ、歯間ブラシは必須だよ。
後は舌をブラッシングする事。
これらをやらないと毎日磨いても虫歯出来る。

20: 2019/01/16(水) 02:22:20.15 ID:IVmVa2oA
今の時期にピッタリのインフルエンザダイエットがオススメだな
1キロ減は保証!
すぐ戻るけど

23: 2019/01/16(水) 05:05:58.23 ID:UdixqWIq
血液型ダイエットはダダモはかせがちゃんと様々な研究や実験してそれなりの理由付けて食品分けているのに、それすら知らずになんの根拠もないとかいっている時点で上っ面しか見ていないの露呈しているわ

24: 2019/01/16(水) 05:20:28.57 ID:TUVQtWTp
AI「効果があるならむやみに断罪するのは考え物 当人がより安価な手段で同等の効果が得られて初めて叩くべき

25: 2019/01/16(水) 09:55:51.41 ID:M2GkASeX
大腸の菌が関係してるのは信じられそうだけど

26: 2019/01/16(水) 10:25:38.90 ID:zllyMstJ
大腸菌ダイエット
O157飲めば速効で痩せる

40: 2019/01/22(火) 09:19:38.48 ID:hs5Q+Pxq
>>26
カンピロバクターで週4㌔痩せたわ

27: 2019/01/16(水) 10:44:05.72 ID:SEBjuLps
冬も麦茶沸かして飲んでるわ

29: 2019/01/16(水) 11:22:34.08 ID:t2AZ3bn9
食事の量を減らすのが一番確実だぞ
病気で入院して三ヶ月病院食食ってたら20kgも減った・・・
あんな少しの量でも生きていけるんだなと思った(´・ω・`)

太ってる人は単純にカロリーの取り過ぎなんだろうな

31: 2019/01/16(水) 12:56:16.54 ID:BcWUzylF
>>29

俺様も一週間の入院で5kg痩せたな...同室の長期入院者はケチャップかマヨに頼らにゃあ持たねえよとこぼしてたがね。

昨夏、暑さに負けて炭酸飲料飲みすぎたせいも有り糖尿病予備軍まで数字上がったんだが、処方された拒絶剤と炭水化物摂取抑制で40日でBMIが標準値迄下がったわ...
バイクのヘルメットが結構緩くなったから、顔の肉も落ちたみたいだわ。

単純に量的削減するより、生活習慣に見合ったカロリー量を基準にバランス良い食習慣を形成するのが案外難しい事を痛感したなあ...

39: 2019/01/21(月) 01:58:55.20 ID:sMKZWRxF
デトックスや血液型ダイエットとかオカルトは論外として
痩せるの定義を体重計の数値が減ると考えるのが
科学的に大きな間違い

例えば利尿剤で水分を抜けば短時間で体重は
どんどん減っていくが痩せるわけでは全くない

41: 2019/01/24(木) 05:41:47.46 ID:TUFL/Ea4
ドラッグストアに行ったら、科学的根拠ゼロのものばかり置いてあるな。
ダイエットコーナーの商品とか何らかの法律に抵触しているのばかりなんだから、処罰した方がいいのではないか。


37: 2019/01/21(月) 01:05:19.25 ID:+mt8tyr9
茶の効能は信じてしまってるなぁ。
烏龍茶とか。
流石に飲めば痩せるとは思ってないが。