1: 2019/03/15(金) 04:07:26.63 ID:CAP_USER
高血圧は脳卒中・心不全などの様々な心臓病・腎不全などのリスクを増大させ、長期的には健康にかなりの影響があります。昼寝は日ごろの疲れや眠気を少しでも解消するには効果的ですが、血圧を引き下げるのにも大きな効果があるとアメリカ心臓病学会が報告しています。

A Nap a Day Keeps High Blood Pressure at Bay - American College of Cardiology
https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/07/08/56/a-nap-a-day-keeps-high-blood-pressure-at-bay

A nap a day keeps high blood pressure at bay: Catching some midday shut-eye linked to similar drops in blood pressure seen with other lifestyle changes, some medications -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190307081029.htm

平均血圧129.9mmHg、平均年齢62歳の男女212人を被験者として実験は行われました。被験者は携帯型の血圧測定器を装着して、普段通りに生活しながら血圧、脈波伝播速度、動脈壁硬化度を測定。同時に昼間の睡眠時間や生活習慣などの調査も行いました。
https://i.gzn.jp/img/2019/03/14/nap-keeps-low-blood-pressure/22718883697_6a792d525e_o.jpg

24時間の測定結果から、昼寝した人は昼寝していない人に比べて、24時間平均の収縮期血圧が平均5.3mm Hgほど低くなったことがわかりました。この下がり幅は、塩やアルコールの節制時や高血圧治療薬の少量服用時のものに匹敵するとのこと。

続きはソースで

https://gigazine.net/news/20190314-nap-keeps-low-blood-pressure/
ダウンロード (3)


引用元: 【医学】昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る[03/14]

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3: 2019/03/15(金) 04:40:47.37 ID:FeaMFMz4
肝心なことがわかってない
血圧とは何なのか?
たとえば、血液サラサラにあれば、血圧は下がる
意味はないとは言わんが、血管が詰まり気味であることに対して何もしてない
こういえばわかるだろ、根本的な原因によるのだから
血圧が低かろうが、血圧を低くしようが、倒れるのである
おかしいと思う人もいるだろう それは血圧は1か所測ればそれですべてだと思っているからだ
一方で血管はどこで詰まるかわからない
最近は頸動脈のプラークを測定することもあるけど、これとてたかが1か所である

26: 2019/03/15(金) 22:50:02.38 ID:iahfOGsO
>>3
かといって全ての箇所で計れないだろwwww
馬鹿かよwwww

4: 2019/03/15(金) 05:07:59.74 ID:X6xULmw9
フレンチパラドックスの原因はシエスタなんじゃね?ww

5: 2019/03/15(金) 06:48:49.35 ID:wx3WKYw2
休日は昼寝するけど夜寝れなくなるんだよな

34: 2019/03/17(日) 18:29:15.71 ID:H4J0mq2J
>>5
昼寝は15分にしとけ

6: 2019/03/15(金) 07:29:05.79 ID:msInhYWy
医者の言う事ほどいい加減なものは無いな

7: 2019/03/15(金) 07:35:25.99 ID:6dy1wiiv
なんで血圧や塩分摂取に関してだけ異常に否定したがる基地外がやたらいるんだろうなw
科学や現実世界を無視してネットだけに存在する思想や考え、宗教的なものはいくつかあるが
その一つがこれだよな
家族がそれで死んでも同じことが言えるのかね、この連中は

11: 2019/03/15(金) 09:30:45.43 ID:W31JKDw9
昼寝しかしないおまいら

12: 2019/03/15(金) 09:53:57.39 ID:vKgA6uXo
さあて、朝食から2時間になるしそろそろ寝るか
風呂上がりの昼寝、最高だぜ

13: 2019/03/15(金) 10:01:14.26 ID:IRh8O7QQ
リーマンだけど飯食った後は会社で昼寝するぞ
30分寝るだけで午後の体調が全然違う

14: 2019/03/15(金) 10:36:55.19 ID:mshxQqxK
長時間の昼寝は糖尿病を誘発

15: 2019/03/15(金) 10:43:10.33 ID:VCm/WcQy
睡眠不足は血圧をあげるから、昼寝で下がる血圧は睡眠不足が原因のものだと思う

16: 2019/03/15(金) 10:52:10.08 ID:T06t5/W8
そもそも血圧上昇の理由が分からない
アラフィフから急上昇
果物は食べてない

18: 2019/03/15(金) 12:45:39.51 ID:ZNxVQZQq
睡眠負債は血糖値も高くしやすいらしいからね。

19: 2019/03/15(金) 13:24:21.44 ID:00y9Q3md
仕事中に居眠りできる職場なら、確かに心臓病のリスク減りそー

20: 2019/03/15(金) 13:40:17.58 ID:BhPY2p3R
昼飯食ったら眠くなるけど素直にその欲求に従えということか

21: 2019/03/15(金) 19:03:55.29 ID:L+HB+Psg
ずっと寝てたら200歳も夢じゃない

22: 2019/03/15(金) 19:08:37.31 ID:6dy1wiiv
それ死んでるのと変わらんような
まさに永眠

24: 2019/03/15(金) 21:59:07.81 ID:nTFOISDk
食事のあと眠くなるのは糖尿病の可能性があるとか云ってた様な

25: 2019/03/15(金) 22:21:16.58 ID:EKVdKXor
コーヒー飲んで短時間昼寝とかがベストかもな

28: 2019/03/16(土) 01:00:14.77 ID:zuwN2i+z
普通に運動すれば血圧下がるだろ
近所を散歩でもしてろや

29: 2019/03/16(土) 03:25:31.61 ID:yI57Eu0C
馬鹿じゃねえの、昼寝もして散歩もすればいいだろがw
もともと人間は昼過ぎぐらいにちょっと休むのが自然だったんだよ、仕事の能率が上がるから
推奨してる企業もあるぐらいでな

30: 2019/03/16(土) 05:46:44.27 ID:seBbi6jb
血圧測定で腕を締めるとそれだけで上がってしまうんだ。腕を締められたのは異常事態と感じてそうなるのではないか。うっ血に注意して5回ぐらい測ると30ぐらい下がる。

31: 2019/03/16(土) 12:07:06.69 ID:ZdPIGyAu
茶さじ一杯分ぐらいの食酢(リンゴ酢、黒酢、ブドウ酢、などもOK)を、
コップ1杯の水かぬるま湯に入れて毎日飲めば、少しはマシ。