roujinsya_couple2
1: 2021/02/19(金) 07:39:30.82
※NHK

介護の必要なく健康的に生活できる期間=「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。

日本人の平均寿命や健康寿命は徐々に延びている一方、介護が必要になるなど日常生活に制限のある状態になってから亡くなるまでの期間は、男性で8年ほど、女性で12年ほどあり、この期間を短くすることが課題になっています。

国立がん研究センターや国立長寿医療研究センターなど、国立の6つの研究センターで作るグループは、国内で行われたおよそ40万人分にのぼる追跡調査のデータを分析するなどして、さまざまな病気をまとめて予防するための科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を初めて作りました。

提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。

また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。

さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。

グループのまとめ役をつとめた国立がん研究センター社会と健康研究センターの津金昌一郎センター長は「内容は当たり前のことだが、健康に関する情報があふれかえる中、科学的根拠をもとに今の時点で正しいことを示した。できるところから実践してもらいたい」と話しています。

提言は、国立がん研究センターのウェブサイトで全文見ることができます。

2021年2月19日 0時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/k10012875411000.html
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/K10012875411_2102182239_2102182250_01_02.jpg

232: 2021/02/19(金) 12:55:58.90
>>1
煙草やめた
ピロリ菌除去した

酒はさすがに止められん

317: 2021/02/19(金) 23:16:44.01
>>1
ピロリ菌はマジで検査して除去すべき
うちは親父が若い頃から胃潰瘍は繰り返すし四六時中胸焼けだのなんだので市販の胃腸薬やら
医者で処方されたH2ブロッカー?飲んでたんだが、ピロリ検査からの除去でケロッと治った
それまで息も臭くてゲップばっかりしてたのが無くなったし

3: 2021/02/19(金) 07:40:49.96
くだらねえ。

長生きなんぞしたくねーわ。

329: 2021/02/20(土) 12:07:46.87
>>3
健康寿命なら長くてもいいけどな

4: 2021/02/19(金) 07:42:03.81
ピンピンコロリが一番よ
ダラダラ寿命伸ばせばいいってもんじゃない

71: 2021/02/19(金) 08:23:39.03
>>4
今の救急医療でそんなことを許すわけないだろ
半身動かなくなっても助けてやんよ

160: 2021/02/19(金) 09:46:58.43
>>4
> ピンピンコロリが一番よ
> ダラダラ寿命伸ばせばいいってもんじゃない

いや、だからこそこの3つ位やれよ、って話でもあるよ。
煙草による呼吸器系 = 酸素ボンベをコロコロで運んでる
アル中 = その前の糖尿病などの壊死で足きり落として車椅子、または隔離病棟へ何度もご旅行
ピロリ菌 = 除去出来るんだから取りあえず胃ガンの元を排除しろよ

医療費ダダ漏れでダラダラ生きる結果になるのは、逆にコレらだよ。

237: 2021/02/19(金) 13:13:19.00
>>4
だからそうしようって書いてあるんだが
これっぽっちも中身読んでねーんだな

6: 2021/02/19(金) 07:43:25.90
酒でもタバコでもない。1番体に悪いのは食物

30: 2021/02/19(金) 07:58:03.10
>>6
あとはストレスちゃうか?

213: 2021/02/19(金) 11:23:51.95
>>6
それよりリスクが高いのが孤独

7: 2021/02/19(金) 07:43:55.51
それより無趣味な奴がやばい

15: 2021/02/19(金) 07:48:17.03
>>7
年取ると、昔面白かった趣味とかつまらなくなったり、やらなくなるもんなぁ

9: 2021/02/19(金) 07:45:25.90
ピロリ菌の検査を受けるのって、内視鏡検査を受けた後じゃないと保険が降りないって聞いたよ

17: 2021/02/19(金) 07:48:29.25
>>9
保険もなにもピロリ菌検査って自己負担2000円だったぞw


菌保有って検査結果やのに
来年検査までに治療してちょ。

とかなんやねんw
ピロリ

36: 2021/02/19(金) 08:02:42.49
>>9
俺は胃カメラ飲むの嫌で保険使わずに治療したよ。
二万円もしなかったような記憶。
最初紙パックみたいな物に息を吹きかけピロリ菌陽性確定。
一週間酒断ちで抗生物質飲んで数値0の陰性。

大体50代で50パーセント60代で60パーセントの確率で
ピロリ菌陽性と医者が言ってた。

主に井戸水飲酒が原因らしいね。

42: 2021/02/19(金) 08:06:17.92
>>36
✖主に井戸水飲酒が原因らしいね。
〇主に井戸水飲んだのが原因らしいね。

183: 2021/02/19(金) 10:10:08.03
>>42
まじか
旅行先に湧水とかあると飲んでたから、保菌してるかも

187: 2021/02/19(金) 10:16:59.60
>>183
免疫機能が未熟な子供の頃に井戸水飲んだ場合に感染する。

215: 2021/02/19(金) 11:35:59.52
>>187
へぇ。そういうものなんだ

12: 2021/02/19(金) 07:46:38.93
>>心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、
それが難しいんだよ
できれば誰だってやってるわ

155: 2021/02/19(金) 09:44:23.93
>>12
社会関係がストレスの元だからな
もちろんストレスにならない関係もあるだろうけど
味方もいるだろうけど人間の敵は人間だからな

20: 2021/02/19(金) 07:49:58.02
あと、スマホをやめる、も有効だろうな
とスマホから書き込んでみる

21: 2021/02/19(金) 07:51:17.49
お酒って何かメリットあんの?百薬の長とか言われてるけどさ。

50: 2021/02/19(金) 08:09:40.67
>>21
気分が楽しくなるくらいかなあ

62: 2021/02/19(金) 08:17:24.45
>>21
現実逃避とか

72: 2021/02/19(金) 08:24:55.31
>>21
普通に酒のめる俺と、「かなりと飲める方」と鼻息あらく自称した女の子が飲みに行こうと行って、おれはあえなく潰れた酒臭い女子を担いで送る羽目になった

そして結構な歳月がたち、「酒の御利益」がさっき3人揃って学校に出たとこだ

201: 2021/02/19(金) 10:36:50.97
>>72
( ;∀;) イイハナシダナー

306: 2021/02/19(金) 22:23:41.29
>>72
まぁ酒は脳細胞破壊するから都合の悪い記憶を消させるのに都合がいいからな

22: 2021/02/19(金) 07:52:14.99
定年してから地域のお世話できるようなおじいさんはピンピンで長生きだな

182: 2021/02/19(金) 10:09:08.55
>>22
人の役に立ってるって生き甲斐になるのかな。

23: 2021/02/19(金) 07:53:24.17
タバコやめたら早死にするわ

25: 2021/02/19(金) 07:55:32.69
酒やタバコで肝臓や肺潰しても今はなかなか死ねないからな

26: 2021/02/19(金) 07:55:58.00
細かい事を気にしない!
これ、一番大事な事。人は何時か必ず死ぬのだから、細かい事を気にしたってしょうがない

27: 2021/02/19(金) 07:56:10.45
ピロリを除去しても寿命は変わらない
と何かで読んだけど

33: 2021/02/19(金) 08:00:24.36
>>27
逆言うとピロリ菌と胃癌の関連性ってタバコと肺癌みたいになる確率が高くなる程度なのかな

64: 2021/02/19(金) 08:18:14.91
>>27
胃がん率は激減する。
それぐらいの効果だがそれで十分でかい。

192: 2021/02/19(金) 10:21:02.32
>>27
胃ガンに罹らなければピロリ菌は居てもいい

28: 2021/02/19(金) 07:56:19.73
節酒ってなんだよ
飲むなよ
タバコとの差はなんだ

110: 2021/02/19(金) 08:52:22.40
>>28
> 節酒ってなんだよ
> 飲むなよ
> タバコとの差はなんだ

酒の場合は、昔から少量なら長生きするってエビデンスがあるんだよ
(※少量でもダメってエビデンスもある)
タバコの場合は、少量なら長生きする…的なエビデンスが全く無いので、そこらへんの違いだろうな

170: 2021/02/19(金) 09:58:05.42
>>110
長寿世界一はベビースモーカーだったらしいな

178: 2021/02/19(金) 10:01:49.61
>>170
もともと頑丈で長生き遺伝子の奴がたまたまタバコ吸ってただけで
普通の奴が同じ真似したら早死にする

29: 2021/02/19(金) 07:57:24.64
全部やるとストレスで寿命縮むわ
生きる気力うばってどうすんだよ

31: 2021/02/19(金) 07:58:22.59
俺みたいに酒飲めなくてたばこ吸う人は涙目ですわ

40: 2021/02/19(金) 08:05:21.76
火が出ないタバコ吸ってるから大丈夫もん

43: 2021/02/19(金) 08:07:14.08
炎症させない事が重要

ピロリで胃炎を炎症させない
肝炎ウイルスで肝臓を炎症させない
タバコで肺を炎症させない

49: 2021/02/19(金) 08:09:36.46
たばこやめるとうつ病になるから無理だな、くそつまらん人生で長生きしても意味ないだろ。

51: 2021/02/19(金) 08:09:50.23
むやみやたらに病院に行かないのが長生きと言うか死なない方法の一つと昨年のデータで明らかになってなかった?

52: 2021/02/19(金) 08:10:27.35
>>51
病院抑制で死者が減ってるからな

55: 2021/02/19(金) 08:11:22.52
ピロリ菌除去したら胸焼けが酷くなって胃酸を抑える薬が手放せなくなった

103: 2021/02/19(金) 08:47:43.23
>>55
えーマジか

56: 2021/02/19(金) 08:11:22.96
病気しないようにしても保険料安くなる訳じゃないから好きな事やって病気なったら病院行くわ

63: 2021/02/19(金) 08:17:28.28
ピロリいたので治療で始末したら胃もたれ激減したなぁ…

20代のうちに治療すれば実害ゼロ。
30代や40代でも効果は大きい。
歳をとるほど治療の意味がなくなるからお前ら急げ!

67: 2021/02/19(金) 08:21:57.31
酒もタバコも暴飲暴食も一切やらない俺がコロナになったら、この説も否定されるんだろうな。今のところ全くの健康体だ。

70: 2021/02/19(金) 08:22:59.74
「今日も元気だタバコがうまい」の時代から随分と進歩したもんだ!

76: 2021/02/19(金) 08:28:12.79
ピロリ菌って単に胃がんと関連があるだけでなく
胃炎などにも関係あるんでしょ
胃の粘膜に住み着いてるから
いないに越したことは無いのでは

77: 2021/02/19(金) 08:29:21.78
こんなことしてストレス溜めるほうが病気になりそう

78: 2021/02/19(金) 08:30:10.42
これに並べるなら禁酒だと思うけどなんか妥協しとるよね
発がん考えるとこんな感じなるんかな

80: 2021/02/19(金) 08:31:12.87
世の中で体調悪いと言ってる奴の5割くらいは飲酒が原因だと思う。

81: 2021/02/19(金) 08:32:43.67
ピロリ菌検査のとき「じゃ今から取りますね」言うからモニター見たらハサミみたいなんで胃壁をバチッとやられてすぐ血の海になって怖かったけど、あれ普通なんかな めちゃくちゃ痛かった

88: 2021/02/19(金) 08:37:18.22
>>81
血液でピロリ抗体調べるのが楽なんだが抗体価が弱陽性ではっきりしない時は呼気検査するか胃カメラやった時に萎縮性胃炎あれば生検のついでに直に調べたりするな

142: 2021/02/19(金) 09:33:35.91
>>81
やった…。それまで胃腸めちゃ丈夫だったのに
それ以降は胃がしくしく痛むことが増えた
病院あまり行くもんじゃないな

195: 2021/02/19(金) 10:28:41.55
>>81
えっ?!ピロリ検査の為だけに組織採ったの?何か気になるものもないのに?
それは嫌だね。自分はドッグの採血で調べてもらったよ。

196: 2021/02/19(金) 10:31:07.59
>>81
ピロリ検査は呼気でもできる

90: 2021/02/19(金) 08:38:06.94
人生100年時代 ← これやめろ

93: 2021/02/19(金) 08:40:24.50
>>90
五体満足なら100歳まで生きたいが、だいたいボケたり寝たきりになったりするからなぁ
そんなんになってまで長生きしたいかと言われればNOやな

98: 2021/02/19(金) 08:44:06.34
>>90
このフレーズやたら使われてるけど、保険会社とかが流行らせてるんだろうな。
そりゃ100歳まで生きれる人が増えはするだろうけど、みんながみんな生きるわけない。
まず今の時点で20代で腹が出てるやつとかどう考えても生きるわけないし

138: 2021/02/19(金) 09:29:51.17
>>90
80歳くらいから腰曲がってるのにせっせと毎日ウォーキングして
やる事もないからボケ防止に折り紙折ったりして
デイケア言って歌いたくもない童謡歌わされたりして
そんな20年いらない

150: 2021/02/19(金) 09:43:00.49
>>138
デイケア行くようになっておとうやん見る見る元気になったよ
趣味の絵も再開したし

96: 2021/02/19(金) 08:41:36.11
ピロリ菌は胃の状態を知るバロメータ。食道炎の予防に役立つ。

162: 2021/02/19(金) 09:48:20.59
好きなモンいっぱい食べて死んだらええんや!

169: 2021/02/19(金) 09:56:21.99
健康と長生きを他人に強要するのはやめて欲しい
俺は我慢して死ぬより好きな事して死にたい

引用元 : 「たばこは吸わない」「節酒する」「ピロリ菌の検査を受ける」エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言 [ばーど★]