ha4_yogore
1: 2021/05/17(月) 16:47:35.00
多くの人は歯磨きがむし歯予防につながると思っているかもしれません。ですが、神奈川歯科大学大学院歯学研究科教授の山本龍生氏は「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と言います。

一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか?  新書『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』より一部抜粋・再構成してお届けします。

 「むし歯」は、むし歯菌によって作られた酸が歯を溶かして、歯に穴があく病気です。その予防法には、大きく次の3つの考え方があります。

 1つ目は、むし歯菌を取り除く歯磨き。2つ目は、砂糖を減らしたり、酸ができない糖に変えること。そして3つ目は、歯の質を強くして酸に溶けにくくすることです。

■歯磨きに「むし歯の予防効果」はない

 これら3つの考え方の中で、私たち日本人は、「むし歯菌を取り除く歯磨き」が最も効果的と教えられてきました。

 私が教鞭を取っている大学の歯学部では、予防歯科学を学ぶのは2年生になってからです。予防歯科学を学ぶ以前の1年生に、効果的なむし歯予防法について尋ねると、ほとんどの学生は「歯磨き!」と答えます。

 では、「歯磨きの方法とは?」と尋ねると、大半は「歯ブラシで歯をくまなくこすること」と答えます。しかし、残念ながら、歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はないことから、「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と私が答えると、彼ら彼女らは一様に驚き、絶句します。

 そう、子どものころから「歯磨きこそが最大のむし歯予防法」と教えられてきたのですから、驚くのも無理はありません。

 でも、実際に歯ブラシでこするだけの歯磨きには、むし歯の予防効果はありません。なぜなら、むし歯になりやすいところは、たいてい歯ブラシの毛先が届かないからです。

 むし歯になりやすいところとは、奥歯の噛み合わせの溝の中と、歯と歯の間です。また、一度むし歯を削って材料を詰めた場合、詰めた素材と歯の境目も、歯ブラシの毛先が届かず、新たにむし歯になりやすい箇所です。

 歯ブラシによる歯磨きのむし歯予防効果がどれほどのものか、これまで多くの国で検討されてきました。しかし、残念ながらほとんどの研究で歯磨きによるむし歯予防効果は実証できませんでした。

 アメリカ歯科医師会のパンフレットには、奥歯の噛み合わせの溝と歯ブラシの毛先の大きさを、顕微鏡で比較した写真が掲載されています(図表5)。

5/17(月) 15:01 東洋経済  全文
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a7c13784324c7c1d7037c2ebfc01a705a074192

写真 https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210517-00413718-toyo-000-1-view.jpg

36: 2021/05/17(月) 16:55:32.20
>>1
歯磨き→フロス→フッ素入り洗口液
再石灰化が重要

487: 2021/05/17(月) 17:55:19.44
>>36
めんどくさいけどこれ

82: 2021/05/17(月) 17:04:55.57
>>1
口の中の菌を減らす効果はあるが
歯の間や溝に挟まっている菌を歯ブラシでは取り除けない
リステリンみたいな液体で菌を減らすしかないってことか

183: 2021/05/17(月) 17:18:13.12
>>1
1日1回歯磨きで十分。寝る前に1回。後はうがいで歯を洗うのが良い。

560: 2021/05/17(月) 18:06:41.76
>>1
ツーリングで歯ブラシ忘れてめんどくせーから2週間歯を磨かなかった
元々虫歯にならん歯らしく何とも無かった
体質だろうな・・一年間歯を磨かなくても虫歯にならないと思う

俺の場合は歯磨きはエチケットと見栄だけ

663: 2021/05/17(月) 18:23:42.73
>>1
なんとなくわかるわ。砂糖入りの飲み物飲み始めたら歯に穴空いた。砂糖は毒なんだね

668: 2021/05/17(月) 18:24:28.03
>>1
歯茎のマッサージも兼ねてるよな

4: 2021/05/17(月) 16:48:43.76
虫歯菌を殺す抗生物質があるはずだ。
きっと隠してるんだ!!

193: 2021/05/17(月) 17:19:21.71
>>4
虫歯菌ってね
液体が届きにくい環境に住んでいるんだよ
虫歯菌に効く抗生物質はそこら辺にあるけど
それを虫歯菌に作用させる方法が無いんだよね

317: 2021/05/17(月) 17:32:11.97
>>193
真菌だって飲み薬あるんだから
虫歯用もありそうだ

392: 2021/05/17(月) 17:40:50.67
>>317
おれは額に水虫ができたが真菌用塗り薬しか
もらってない
飲み薬なんかあったのかな

639: 2021/05/17(月) 18:20:16.94
>>392
爪水虫のやつとか?あと女の人はカンジタで飲み薬使うんじゃなかったかな?

5: 2021/05/17(月) 16:49:03.62
つまり歯医者に来て欲しい、と
そういうわけですか?

9: 2021/05/17(月) 16:50:35.27
虫歯菌を殺菌する消毒薬でうがいしたら虫歯にならんらしいじゃん
海外のやつでなかったっけ

118: 2021/05/17(月) 17:10:40.58
>>9
虫歯の原因菌を殺す消毒なんて昔からあるし、誰でも簡単に入手できる
それ使えば虫歯にならない、と思うじゃん
でも残念、口の中にいる虫歯菌はバリアーを張っているから効かないんです~

274: 2021/05/17(月) 17:28:19.53
>>9
>>118正解
物理的に取るしかない

11: 2021/05/17(月) 16:50:56.71
どうすりゃいいのか書けや

14: 2021/05/17(月) 16:51:45.63
>>11
歯磨きをした上でフロスか歯間ブラシ使えばいいんじゃない?

301: 2021/05/17(月) 17:30:42.95
>>11
歯ブラシ→プロスペックプラス→糸ピック→歯間ブラシ

あと食事な

893: 2021/05/17(月) 19:36:07.07
>>11
フロスで歯間を清掃して
1450ppmのフッ素入り歯磨き粉を使って歯磨き

間食や甘いものは控える

これでおk

12: 2021/05/17(月) 16:51:04.73
親に愛されていないほど虫歯が少ないとかいうやるせないオチのやつやろ

703: 2021/05/17(月) 18:30:40.37
>>12
親やジジババから子供の時にちゅうされたパターンはどうなるんや?

931: 2021/05/17(月) 19:51:49.02
>>12
あぁ、確かに乳児院から施設育ちの子は
歯磨きの躾が施設としてされてることも踏まえても、
虫歯率低いわ。
今初めて気づいた。
悲しいな。

13: 2021/05/17(月) 16:51:34.92
マウスウォッシュとフロス使わないと

271: 2021/05/17(月) 17:28:06.18
>>13
正解です
日本人はマウスウォッシュ使わないから
値段が高いんだよね
ご飯食べた後、フロスとマウスウォッシュウォッシュ使った使った後に、歯ブラシで磨いてたらまず虫歯にはならない

280: 2021/05/17(月) 17:29:06.98
>>271
逆だ
リステリンは最後の最後
ちなみにリステリン以外はダメ

378: 2021/05/17(月) 17:39:15.90
>>271
マウスウォッシュもフロスもエビデンスはないよ
エビデンスがあるのは、糖類制限とフッ素だけ

15: 2021/05/17(月) 16:52:04.99
コンクールfで口を洗う日々だよ

208: 2021/05/17(月) 17:20:33.92
>>15
コンクールって元々強力効果絶大だったのに
どっかの軟弱が死んだかなんだかで
それ以来めっちゃ薄まったって聞いたけどそうなん?

518: 2021/05/17(月) 18:00:33.83
>>208
その通り
今じゃコンクールfもそこら辺の洗口液に成り下がった

655: 2021/05/17(月) 18:21:48.04
>>518
そうなのか
コスパいいしずっと使ってたけど変えようかな

17: 2021/05/17(月) 16:52:11.60
要約
フッ素入りの歯磨き粉を使え
食習慣を見直せ

19: 2021/05/17(月) 16:53:05.60
3日間歯磨きしてないとか結構あるけど
やる時はリステリン+歯磨き+歯間ブラシでやってるからか全然虫歯になってないな

95: 2021/05/17(月) 17:05:56.32
>>19
俺は歯ブラシで歯磨きするのは一週間に一回程度だがやっぱり虫歯(齲歯および酸蝕歯)にはならないな
さすがに歯石はたまるが…
虫歯になるかどうかは口腔内常在菌叢の構成比によるんだろう

25: 2021/05/17(月) 16:54:10.15
歯を磨かなきゃ虫歯になっちまうなら、それに対抗した進化がなされると思うけどな。

近代の食生活がきいんなら、まだわかるが。

591: 2021/05/17(月) 18:11:27.42
>>25
獣は肉とか偏った食生活してるから
スクロースから葡萄糖鎖生産からのコンボが炸裂しない

30: 2021/05/17(月) 16:55:05.42
最近はフロスがメインだろ
歯ブラシはおまけ

35: 2021/05/17(月) 16:55:29.74
オーラルケアに力をいれて育てられた世代は虫歯が減っている。
したがってどう理屈をこねくりまわそうと、磨かないよりは磨いた方が
いいにきまっている。

42: 2021/05/17(月) 16:56:35.43
> むし歯になりやすいところは、たいてい歯ブラシの毛先が届かないからです。
これ歯ブラシで磨けてない(磨きにくい)ところが虫歯になるってだけの話で、歯磨きをしなかったらそこ以外の箇所(磨ける箇所)も虫歯になるんじゃないの?

56: 2021/05/17(月) 17:00:58.56
>>42
歯ブラシが届かない=カスが溜まりやすい
歯ブラシが届く→カスが溜まりにくい・唾液が届きやすい

歯磨きしてなくても歯の見える部分って虫歯になりにくいよね
※溝が無いつるつるな部分

45: 2021/05/17(月) 16:57:23.02
だが歯周病は歯磨きしないとダメですのよ

46: 2021/05/17(月) 16:57:30.07
最新の上方では、フッ素を多く含んだ歯磨き粉を使って、軽く濯いで
歯をフッ素漬けにして寝床につくんだよな。
歯ブラシのブラシが太くても関係ない

83: 2021/05/17(月) 17:04:57.60
>>46
ブラッシング、歯間ブラシのあとコンクールF使って、かるく濯ぐか俺は余分なのペッて吐くだけで寝ちゃうよ
まず虫歯にならないが、それでも100%とは言い難い
月に2~3000円程度使って歯医者でチェックとクリーニングしてもらってるわ、安いもんだ

94: 2021/05/17(月) 17:05:49.55
>>83
金持ちだな

117: 2021/05/17(月) 17:10:16.64
>>94
いや、虫歯で痛いのこりごりだし、進んでから行ってさあ抜きましょう詰めましょうやったら、一年分くらいすぐ飛ぶやんw
入れ歯になんてなったら、入れ歯代とポリデント代だけで軽々越しそうだ

歯医者に関しては、悪いとこなくてもちょいちょい診させるのをおすすめするわ、トータルで見ればかなり安上がりになるよ

48: 2021/05/17(月) 16:58:48.95
完封できないかもしれんが
歯磨きしてるやつとして無いやつでは如実に虫歯の数が違うのですが

食べかすが口内により多く残れば、虫歯菌はより繁殖しやすく、結果虫歯になりやすいって当然じゃないでしょうか?

51: 2021/05/17(月) 16:59:34.07
歯周病は歯磨きよりも糖質制限の方が
断然効果がありますのよ

70: 2021/05/17(月) 17:03:06.90
>>51
でも肉の食べカスが口の中で腐敗したらまずくないか

57: 2021/05/17(月) 17:01:14.86
フッ素を指で歯に塗るだけでいいんだな
歯ブラシ絶滅だ

59: 2021/05/17(月) 17:01:25.25
フッ素ができるだけ高濃度の歯磨き粉を使って磨き、
歯と歯の間のゴミは電動歯ブラシで全部掻き出す、
これ以外にない

60: 2021/05/17(月) 17:01:37.24
クリニカ使ってるけどずっと虫歯になってないぞ
フッ素で歯を強くしてるからw

61: 2021/05/17(月) 17:01:38.43
昔、海外の強力な飲み薬が流行ってて
それ飲んでから虫歯にならなくなったな、あれヤバかったんかな

63: 2021/05/17(月) 17:01:45.14
歯の中が虫歯になってて痛みも全然なかったから気づくの遅れて
ある日突然バキッとくだけた悲しい思い出

64: 2021/05/17(月) 17:02:07.27
歯磨きしないとどんどん歯垢がたまると思うが、それは害ないの?

77: 2021/05/17(月) 17:03:54.31
>>64
歯槽膿漏で歯茎が腐る

78: 2021/05/17(月) 17:03:56.48
チーズは予防になると聞いたな

139: 2021/05/17(月) 17:13:42.12
>>78
なる
自分が実践していてる
成分見て糖分含んでないのを確認したら歯磨き後にひと口食べてそのまま歯磨きうがい等をせずに寝ます

79: 2021/05/17(月) 17:03:57.03
歯磨き大事だと思うよ
俺みたいに歯磨きせず成長すると後々歯医者さんや大学病院の口腔外科通院、入院する人生だったり
歯並びも重要なのもわかるけど寝る前くらいは歯磨きさせる子育てしたほういいね

81: 2021/05/17(月) 17:04:31.85
歯医者で売ってるキシリトールのガムを毎日噛んでると、
唾液サラサラになり口臭もなくなり、虫歯にも多分ならなくなるよ。

面倒臭くなって今ではやめてしまったが。

84: 2021/05/17(月) 17:05:00.87
コロナより先に虫歯菌どうにかしろよと思うよな、普通は

837: 2021/05/17(月) 19:16:07.71
>>84
確かに

85: 2021/05/17(月) 17:05:01.84
磨かなくても虫歯になりにくい歯の奴がいるのもたしか

87: 2021/05/17(月) 17:05:11.32
フッ化水素だよな やっぱり

296: 2021/05/17(月) 17:30:26.65
>>87 フッ素な、フッ化水素なんて人体に触れさせたら死ぬぞw

101: 2021/05/17(月) 17:07:33.02
歯磨き全然しないのに虫歯にならないやついるな
唾液の量が重要だと聞いた。唾液自体に虫歯を防ぐ効果があるが大人になると唾液の量が減って虫歯になるとかなんとか

102: 2021/05/17(月) 17:07:56.83
歯間ブラシで食べカス盗ったくらいで虫歯予防ができるってCMしてるけど
怪しいと思ってた

103: 2021/05/17(月) 17:08:12.17
唾液の成分が虫歯のなりやすさに関係してるわな。 個人差が大きい。

106: 2021/05/17(月) 17:08:56.90
歳をとると歯茎が下がる。
そこに食べ物が詰まるから、歯磨きしないと口臭の元。
虫歯以前にね。

107: 2021/05/17(月) 17:09:00.34
昔は歯医者通って虫歯治療もしたことあったが
ここ10年,朝歯磨き粉で歯ブラシ,昼夜フロス,夜リステリン口の中でぐちゅぐちゅして軽くブラッシング
これで全く問題なくなった

116: 2021/05/17(月) 17:10:03.28
食べかすをそのままにしとくと菌の温床になって余計に虫歯や歯が脆くなりやすいぞ

122: 2021/05/17(月) 17:11:10.70
すっごい虫歯になりやすいし、化膿しやすかったんだけど
ビタミンCを摂取するようになってから歯医者のお世話になりにくくなった

223: 2021/05/17(月) 17:21:56.87
>>122
ビタミンCは歯周病にもいいね
安いしw

123: 2021/05/17(月) 17:11:33.23
歯科医師のワイが来ましたよ

歯磨きは虫歯予防にほとんど効果ない ← 正解

でもね

歯周病予防には効果ありまっせ!!!!

引用元 : 【衝撃事実】<歯磨き>「虫歯を予防する効果はない」一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか?  [Egg★]