sns_tsukare_woman
1: 2022/05/15(日) 14:43:38.76
 ソーシャルメディアから1週間、距離を取るだけでうつや不安症が軽減するという。インスタグラムやTikTokといったアプリの使用を一時的に止めることでメンタルヘルスに良い影響があることが英バース大学の新研究により判明した。

 研究は18歳から72歳までの154人を2つのグループに分け、その1つにソーシャルメディアを禁止する実験をしたところ、ウォーリック-エジンバラ精神的幸福スケールが平均46から55.93に上昇。うつと不安症のレベルも下がる結果となった。

 研究を指導した同大学のジェフ・ランバート博士はこう話す。「ソーシャルメディアは多くの人々にとって生活の一部です。欠かすことのできない自身の一部であり、他人との交流手段となっています。しかし、毎週スクロールすることに何時間も費やすことで、ネガティブな影響があると感じている人は、使用時間を減らすことを試してみる価値はありますね」

livedoor news/よろず~ニュース 2022年5月15日 9時0分
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/22164947/

2: 2022/05/15(日) 14:43:59.90
スマホ取り上げればいい

3: 2022/05/15(日) 14:44:55.30
そんなにスマホ触るか?

5: 2022/05/15(日) 14:45:06.51
依存症ってのは恐ろしい。

7: 2022/05/15(日) 14:45:08.05
そりゃそうだろ。
悩んでるヤツはまずツイッターとインスタ辞めろ

9: 2022/05/15(日) 14:45:49.97
俺なんて自分からはやめてないけど、回りがどんどんFBからインスタに移行していって
インスタはフォローしてないから自然と知り合いの近況見ることなくなったな。

189: 2022/05/18(水) 00:26:01.11
>>9
仲間
俺ももうフェイスブックなんてメッセンジャーでしか使ってない
インスタでついていけなくなった

11: 2022/05/15(日) 14:48:24.88
テレビしかない時代は、テレビ1日30分以内だったからな。

14: 2022/05/15(日) 14:50:31.00
酒とスマホを1ヶ月止めればメンタルはだいぶ改善する

21: 2022/05/15(日) 14:54:07.26
SNSはアカだけ持ってときどき覗くってスタイルだからSNSにハマるという心情が分からない

23: 2022/05/15(日) 14:55:23.44
5chをやめてから主人の調子がおかしい

25: 2022/05/15(日) 14:56:16.13
>>23
早く復活させてあげてください

24: 2022/05/15(日) 14:55:57.06
実況できないと震える

27: 2022/05/15(日) 14:57:03.90
延々と愚痴ばっかり言ってる人がいるわ
愚痴垢とかやってる方がストレスたまりそうよね

29: 2022/05/15(日) 15:02:03.82
SNSやってみたいけど
よくわからないので
5ちゃんオンリーなんですけど

30: 2022/05/15(日) 15:02:49.26
いいね欲しさに面白くもない他人の戯言に
義理でいいねするアホは病気だろからな

31: 2022/05/15(日) 15:03:50.33
趣味系のブログのはずなのに、コロナ禍以後おかしくなっている年配の人のブログを目にすると元に戻るんだろうかと心配になる。

32: 2022/05/15(日) 15:04:39.66
本来本読んだり誰かと話したりして精神的に落ち着く時間がスマホに取られてるんだからそら不安定になるよ
snsが悪い訳ではなく気持ちが落ち着く時間の過ごし方を見失ってる事が悪い

33: 2022/05/15(日) 15:05:50.43
Twitterはやばかった疲れる

37: 2022/05/15(日) 15:08:06.90
かれこれ20年くらい前
SNS黎明期で、まだ携帯各社がパケット定額てのもやってなかった時代ですら
サイト鬱になりましただの抜かしてたのけっこういたもんな

38: 2022/05/15(日) 15:08:34.36
こんなもんメール時代からずっと四半世紀以上言われ続けている

40: 2022/05/15(日) 15:09:20.40
つまり愚民化すればみんな幸せってか?
そんな国はいずれもっと破壊的なことが起こるだけ
主体性のある国民の力を信じろ

42: 2022/05/15(日) 15:10:48.00
メンヘラってネットを見ては病んだって言ってるよな

47: 2022/05/15(日) 15:15:01.57
ツイッターは画像上げたりする時のみで他人のは見ないから1日1分以下だけど
暇さえあれば見てる人いるよな
多分毎日一時間ぐらい余裕で見てるだろう

57: 2022/05/15(日) 15:27:52.46
2ちゃん規制はその昔鬱になったぞ

59: 2022/05/15(日) 15:29:41.25
俺も昔、ガチャがない時代で毎月1万5千くらい払ってた携帯依存症だけど
携帯解約してPC買ってから精神が安定したもんな

61: 2022/05/15(日) 15:31:47.16
>>59
分かる、時間あるとアプリ開いたり動画見て思考回路が止まるもんな

65: 2022/05/15(日) 15:35:05.98
こないだGW中に書き込めなくなったときは、
精神が不安定になったわ。

66: 2022/05/15(日) 15:36:05.51
その時間を体動かすことに使えば健康になるだろうなと思う

79: 2022/05/15(日) 15:47:46.12
匿名掲示板は?

82: 2022/05/15(日) 15:48:58.60
>>79
健全な社交場

80: 2022/05/15(日) 15:48:20.99
ソーシャルメディアを使う暇が無い

83: 2022/05/15(日) 15:49:20.70
俺は健全な5ちゃんねるしかやってないから安心だわ

84: 2022/05/15(日) 15:49:46.19
インスタは飲酒喫煙より害悪

86: 2022/05/15(日) 15:51:46.04
どっちもやってねーけど、しっかり鬱だぞ

90: 2022/05/15(日) 15:55:06.96
みんな幸せそうで楽しそうな投稿ばかりだからな
本当は皆んな幸せ演じてるだけなのに自分以外は幸せそうって思うんだろ
控え目に言って狂ってるよ

128: 2022/05/15(日) 18:06:34.47
>>90
同意
演じてるっていうより写真撮るときは昔からチーズって笑うから
写真は楽しそうに見えるだけで現実はいろいろある
だから他人の楽しそうな写真見て落ち込むのは間違い
むしろ、妬まれたくないと写真あげない人のほうが豊かで幸せだったりする

93: 2022/05/15(日) 16:00:37.91
わかってるんだが暇すぎて見るのをやめられない

94: 2022/05/15(日) 16:01:18.13
5chが原因でメンヘラになる事は無いな
既に拗らせてる人が集まる所だから

96: 2022/05/15(日) 16:02:48.32
一時的にSNSを経って状態改善しても、それをずっと続けて社会でこれまで通りにやっていけるのかって話。隔離治療受けてるのとあんま変わらないのよ

97: 2022/05/15(日) 16:03:12.63
snsは人生の無駄
snsやると幸福度が下がる

104: 2022/05/15(日) 16:21:12.40
なんだな、スマホを触る、と言う表現がいやだは

105: 2022/05/15(日) 16:26:46.35
働かないのが一番メンタルに良いんだよ

115: 2022/05/15(日) 17:11:50.60
>>105
同感
最近仕事が苦しみで不眠で大変
それで夜中退職届書く練習してた、、、

106: 2022/05/15(日) 16:27:31.39
レスバトルやマウント合戦から解放されて負担が減る

111: 2022/05/15(日) 17:00:29.13
そろそろ耐性というか、スルー出来るようにならんもん?
SNSやってないから分からんけど

112: 2022/05/15(日) 17:03:36.11
この前の他所でやれ規制で数か月書き込みしなかったが
復帰した時は気分がスッとした
リアルではでかい態度で物を言うとリスクがあるし5chを活用すべし

118: 2022/05/15(日) 17:16:41.76
デイリーミッションに追われる日々から開放しる

119: 2022/05/15(日) 17:17:33.32
病みまくってるのにツイッター続けてるやつ多いよな

121: 2022/05/15(日) 17:23:42.06
今の若いやつらはいかにsnsで見栄を張るかしか考えてないもんな
特に女

127: 2022/05/15(日) 17:58:12.82
自ら格差を覗きに行って病む

129: 2022/05/15(日) 18:06:40.26
毎日一日に何回もツイしてる人ってろくな奴いないもんね
唯一ツイで指標になるのがこれなのに
あれに心もっていかれて病む人多すぎるわな

131: 2022/05/15(日) 18:09:49.47
これは納得

132: 2022/05/15(日) 18:10:43.39
いい話と悪い話しかないからなネットには

133: 2022/05/15(日) 18:11:14.29
忙しくてソシャゲ辞めたけどなんだか調子がいいような気がする

136: 2022/05/15(日) 18:14:51.00
>>133
据え置き機のゲームとかやってるとソシャゲの無駄さがよくわかる
ゴーストオブツシマとかホライゾンやってると本気で作ってる作品
の素晴らしさに感動する

134: 2022/05/15(日) 18:12:04.21
FBもインスタもTwitterもアカウント持ってるがメンヘラにならないのは全然見ないからだな

137: 2022/05/15(日) 18:16:33.04
昔で言う森田療法みたいなもんだな
外界から謝絶する

150: 2022/05/15(日) 19:27:13.09
疲れたら、回線切って紙の本でも読むといい

151: 2022/05/15(日) 19:36:18.89
5ちゃんはsnsではないわな

154: 2022/05/15(日) 20:10:10.20
Twitterだって正確にはSNSではない
リプだのRT機能のせいでSNSっぽくなっちゃったけど
最初は一人ミニブログだったフォロワーは読者って感じで

155: 2022/05/15(日) 20:14:02.23
自己承認欲求税ってつくってSNS投稿したら 少額でいいから税金支払うようにすりゃいいよ 
発言に責任も生まれるだろ

160: 2022/05/15(日) 23:17:34.44
もう国民のほとんどがスマホ依存症だよ

引用元 : 【メンタル】ソーシャルメディア1週間禁止すればメンタルヘルスに効果あり うつや不安症のレベル軽減 英大学で研究 [Ikh★]