ofuro_sauna_man (2)
1: 2023/12/03(日) 20:28:10.15
https://article.yahoo.co.jp/detail/e422f2ea6e5e3e8de85730ac283192ff58d5f29f
 冬場になると多発する「ヒートショック現象」。
暖かい部屋から寒い部屋への移動など、急激な温度の変化により血圧が上下に大きく変動し、
失神したり心筋梗塞や脳卒中を引き起こしたりする現象ですが、これは自宅内に限ったことではありません。
近年愛好者が増えているサウナでも、同様のことが起こり得るのです。

おると医師の投稿
あとみんなわかってると思うけど、サウナと水風呂なんかはまさにヒートショックが起こり得る状態を自ら作りに行ってることは理解しておいた方がいい
「整うワァ……」とか言ってる間、身体の中では脱水になったり血圧が急激に変動したりで大忙しなのだ節度を守りつつ、無茶をせず楽しもうね!

X(Twitter)にて、こう注意喚起したのは整形外科医のおると医師。
言われてみればたしかに、サウナや水風呂、外気は温度差が激しいため、その分だけ血管に大きな負担がかかっているのでしょう。
また、高温による脱水状態も、ヒートショックのリスクを高める原因のひとつ。
特に高齢者、心臓や血圧などに持病がある方は注意が必要です。

■ 12~2月の3か月間に入浴時に亡くなる方全体の半数が集中
おると医師によると、「入浴時に亡くなる方は多く、実は12~2月の3か月間に全体の半数が集中します」とのこと。
ヒートショックを防ぐために
「十分な水分補給」
「脱衣所、浴室も暖めておく」
「湯船の前にシャワー」
「高温風呂はさける」
「湯船からゆっくり立つ」
「酒飲んだら入るな」
と、6点の注意事項を述べており、つまりは「急激な温度変化が起こる環境に身を置かないこと」。
体を緩やかに温める、緩やかに冷ますことがサウナ利用時においても有効です。

投稿には「心地が良いから身体に良いとは限らないのね……」「高齢者のサウナは見てて本当に怖い」と、医師の見解に肯定的な返信が多数。
近年は特に、「第三次サウナブーム」とも言われ、ネットやテレビ、雑誌等で特集を見かける機会が多くなりました。
「整う」ことだけを目的に、長時間サウナに入ったり、急に水風呂に浸かったりといった行為は大変危険であると認識し、節度のある利用を心掛けるようにしましょう。

2: 2023/12/03(日) 20:29:23.54
放っとけ

7: 2023/12/03(日) 20:29:39.87
>「酒飲んだら入るな」

これもヒートショックと関係あんの?

127: 2023/12/03(日) 20:47:31.65
>>7
酒飲んだ後にサウナや風呂入ると血管が通常より2倍近く広がる
そこから水風呂や冷却で一気に冷えると血流止まって即あの世行きよ

9: 2023/12/03(日) 20:30:36.32
サウナは脳梗塞のほうが恐ろしいだろ
ヒートショックは自宅の風呂でも起きる

12: 2023/12/03(日) 20:30:48.83
バカでもわかることなのにね

13: 2023/12/03(日) 20:30:49.98
どんなものにも危険は付きまとう
言い出したらキリがない

78: 2023/12/03(日) 20:40:26.74
>>13
その危険度が高いから警告されるわけ

18: 2023/12/03(日) 20:32:15.88
そりゃあんな不自然な行為が体に良い訳がないw 

20: 2023/12/03(日) 20:32:28.58
サウナやる人が一番分かってるだよなあ
体調悪くなるからね

21: 2023/12/03(日) 20:32:29.18
サウナ入った後の水風呂は気持ちいいからやめられない
やってみたら分かる

34: 2023/12/03(日) 20:34:44.93
>>21
ひたすら走ってランナーズハイになるのも
首を絞められてハイになるのも
似たようなものだな

24: 2023/12/03(日) 20:33:13.50
今年3回救急車で運ばれたの見た
ちゃんと水分補給して無理すんなよ

26: 2023/12/03(日) 20:33:26.11
全否定してるわけではないよね
当たり前だがどんなに健康にいい事でもやり過ぎたらだめだわな

32: 2023/12/03(日) 20:34:32.69
何か自分の身に起きないと気をつけないよ
人間は自分は大丈夫って思ってる生きもんだから

38: 2023/12/03(日) 20:35:02.82
翌日体がダルい
しばらくに体が火照っている
通風
この辺は起きる

40: 2023/12/03(日) 20:35:26.40
意図的にのぼせてる状態だろこれ?

51: 2023/12/03(日) 20:36:42.99
意識高い系狙った屋外テントサウナもなんかやらかしそうだな

59: 2023/12/03(日) 20:37:56.20
サウナと水風呂の時は気持ちいいんだが
風呂から出た後ほぼ頭痛に悩まされるわ
体にはよくないのはなんとなく分かってた

62: 2023/12/03(日) 20:38:23.94
本場フィンランドでウインナーとか炭火で焼いててびっくりした

63: 2023/12/03(日) 20:38:25.24
そもそもサウナって本当に健康に良いのかね。気持ち良いのは別にして。

88: 2023/12/03(日) 20:41:31.94
>>63
風呂と一緒だよ
やり過ぎが良くないだけだ

68: 2023/12/03(日) 20:38:58.90
なんのメリットも無いヒートショック現象だと知ってた
自己の身体がヒートショックに対応できる間は趣味で整えばいい

でも対応できなくなる瞬間はなんの前触れもなく突然に訪れる
リスクがでかすぎだろ

985: 2023/12/04(月) 01:37:19.53
>>68
端的に言うと無理矢理仮死状態を一時的に作ってるようなもんだからな。


もちろん、失敗してたまに死ぬぞ?

69: 2023/12/03(日) 20:39:55.10
俺の知り合いサウナ後にバス停で倒れて救急車で運ばれた

70: 2023/12/03(日) 20:39:59.53
そもそも、ととのうって感覚がよくわからん

608: 2023/12/03(日) 22:59:17.29
>>70
「ととのう」というより「(死線を)さまよう」に近い
そこから生還する時が気持ちイイ

108: 2023/12/03(日) 20:44:43.26
ドンドンこういうの広めていってくれ
いいサウナは空いてるサウナだ
頼むから少しでも人が減ってくれ

110: 2023/12/03(日) 20:44:53.03
まあ窒息ゲームみたいなもんで流行りに乗ってる当人はなんも考えてないんだろうね

139: 2023/12/03(日) 20:49:37.41
まぁ昼間のサウナって平均75歳位の高齢者だからな
若い人で体調不良は聞いたこと無いわ

174: 2023/12/03(日) 20:54:31.62
>>139
サウナじゃなくても若くてもヒートショックは起こる
ソースは30代で真冬深夜に熱いお湯と冷たいシャワーを3回繰り返して
急に動機がして風呂場で動けなくなった俺

141: 2023/12/03(日) 20:49:53.64
スポーツジムのサウナでもよく気分悪くなってる人いるよね
体鍛えに行って具合悪くなるというイミフさよ

142: 2023/12/03(日) 20:50:02.55
ととのうというデマ流行らせたやつが悪いな

154: 2023/12/03(日) 20:52:13.22
整うに医学的根拠はないのよな
むしろ体イジメてるから気もいいと錯覚させてるだけで危ない

163: 2023/12/03(日) 20:53:26.35
サウナ水風呂は心臓の弱い人、高血圧の人はやってはダメって常識だからな
後は水分をしっかり摂る、酒飲んだらやらない
これも常識
常識を知らない奴が体調悪くなるんだよ

183: 2023/12/03(日) 20:56:27.95
たばこと基本的に同じだろ

188: 2023/12/03(日) 20:57:12.03
>>183
血管の収縮と拡張だな
順序が逆ではあるが

184: 2023/12/03(日) 20:56:38.94
健康になるためじゃなくて健康なやつができるとか言われてて草

引用元 : 【危険行為】「ととのう」ブームに医師が警鐘 ヒートショックはサウナと水風呂でも起こり得る 身体の中は脱水や血圧変動で大忙し [ごまカンパチ★]