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1: 2023/12/16(土) 19:16:01.15 ● BE:837857943-PLT(17930)
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卵の食べ過ぎで「死亡事例」があるって本当?何個以上が食べ過ぎになるのか

完全栄養食ともいわれるほど栄養価が高い卵ですが、何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し。
「食べ過ぎによって死亡事例がある」という噂が……。

インドで行われた卵の早食い競争で、42個目を食べた際に亡くなった事例がありました。

また、2013年にはイースターエッグを食べるコンテストで早食いをしていた男性も死亡し、さらには、2012年に生卵を28個食べた
男性の死亡事故がありました。

何個から?卵の食べ過ぎの判断基準
健康な人であれば、1日2~3個食べてもコレステロール値に悪影響は及ばないと言われています。ただ、食事の栄養バランスを考慮すると、
1日1~2個が良いでしょう。

https://melos.media/wellness/163182/

271: 2023/12/16(土) 21:09:25.91
>>1に挙げられる死亡例は消化前なんだから卵は直接的死因ではないよね

5: 2023/12/16(土) 19:25:58.51
オムライスって卵何個使ってる?

556: 2023/12/17(日) 07:40:47.53
>>5
サイズにもよるがふわとろ系なら最低2個

8: 2023/12/16(土) 19:31:50.37
卵焼きって一個じゃ作りにくいんだよね

11: 2023/12/16(土) 19:34:52.72
>>8
ちっちゃい卵焼き器使えばええやん

9: 2023/12/16(土) 19:32:43.47
どういうバランス考えたら1日に2から3個になるんだよ

563: 2023/12/17(日) 08:09:28.48
>>9
朝は目玉焼き
昼は親子丼
夜はおでん
で1日5、6個余裕

13: 2023/12/16(土) 19:36:08.60
ロッキー死んじゃうじゃん

16: 2023/12/16(土) 19:40:13.84
>>13
あっちのは普通に食中毒起こしそうだけどな

14: 2023/12/16(土) 19:38:54.96
卵を食いすぎるとビオチン欠乏症になる

17: 2023/12/16(土) 19:41:51.50
>>14
生の白身を長期間大量に食わなきゃ問題にならん

18: 2023/12/16(土) 19:44:19.77
27個までなら死んだやついないってことか

19: 2023/12/16(土) 19:44:31.51
この説って定期的に栄養士から出て来て、医者に「コレステロールは体内で大半が作られて外部から入って来ても
不要なコレステロールは排除される」って反論されてるのに、いつまでデマを垂れ流し続けるんかねw

22: 2023/12/16(土) 19:47:28.57
>>19
そもそも悪玉コレステロール自体も別に問題ないしな

26: 2023/12/16(土) 19:56:00.66
>>22
悪玉コレステロールは若い時は全然問題ないけど、歳とると血管内部にコレステロールが蓄積されて動脈硬化を引き起こすから50歳からは気を付ける必要がある。

89: 2023/12/16(土) 20:33:48.03
>>26
だからそれがデタラメだって言われてんだよ
卵を10個食おうが20個食おうがコレステロール値に影響なんて出ねえんだよ

20: 2023/12/16(土) 19:45:38.85
他にタンパク源があるならいいけど、何も考えつかないなら黙って1日2、3個食っとけ

24: 2023/12/16(土) 19:51:22.70
ジロリアンだと煮玉子プラス生卵で一食につき玉子二個摂取だな

30: 2023/12/16(土) 20:00:53.80
>>24
玉子以外の理由で死ぬだろ

31: 2023/12/16(土) 20:01:42.63
高木ブーはコントの撮影で生卵10個ほど食ったら、夜、動悸がして眠れなかったとさ。
「生卵って精力つくとか元気になるとか言われてるけど、あれ本当だよ」と力説してた。

34: 2023/12/16(土) 20:06:25.59
健康や食ってすぐに良いとされる説が変わるからわけわからんわ

37: 2023/12/16(土) 20:10:21.33
>>34
栄養士と医者のテリトリー争いに巻き込まれてるだけだな。
卵が好きなら、好きなだけ食っていいぞ。

521: 2023/12/16(土) 22:14:56.34
卵はコレステロール心配する必要はないが
脂質が意外に多いから食い過ぎると太るで

534: 2023/12/16(土) 23:31:58.18
ダイエット中主食をゆで卵(朝晩2個ずつ)にしてたがとんでもないスピードで痩せたぜ
3ヶ月で20kg痩せた

535: 2023/12/16(土) 23:38:03.24
ばんばん喰って大丈夫らしい。
でもちょっとだけ火を入れた方が栄養を漏れなく吸収できるらしいな

552: 2023/12/17(日) 07:06:36.80
>>535
卵白を生で大量に食べるとビオチンの吸収が阻害されてビオチン不足に陥るリスクがあるんよね
白髪や抜け毛が増えたり皮膚が荒れたり妊娠中であれば催奇形性も

538: 2023/12/16(土) 23:57:00.42
卵をコレステロールを善玉悪玉両方増える
実験体は俺
卵を毎日1個1年間かけて食べ続けて血液検査→基準値オーバー
卵の摂取を1年間控えて血液検査→基準値内

549: 2023/12/17(日) 06:34:04.47
一回に2~3個以上の量の卵って何して食べれば消費出来るんだよ
目玉焼きも卵焼きもそんな量食えないしオムライスでさえ一食が限度だわ

558: 2023/12/17(日) 07:52:36.52
卵は特に卵黄だがコレステロールが多いので気になる人は1日に1個までにしておくのがいい

567: 2023/12/17(日) 09:51:53.03
大谷がWBCの食事の時にゆで玉子5個くらい食べててビックリしたと巨人の岡本が言ってたな
まあアスリートだから参考にはならんが

568: 2023/12/17(日) 10:50:01.73
>>567
一般的にはタンパク質は1食20g程度が推奨されてて、過剰に摂取しても吸収効率が落ちるだけだそうだが、
消化能力も個人差が結構あるからな
一流のフィジカルを持つ人はみんな内臓が強いんだろう

607: 2023/12/18(月) 08:11:23.32
>>568
よく長生きの秘訣は肉!とか言ってるご長寿さんいるけど、あれ因果が逆でその年でも肉ガツガツ食えるくらい胃腸が強いから長生きなんだと思うわ

574: 2023/12/17(日) 12:17:01.34
コレステロールが高いから卵はなるべく食べないな

593: 2023/12/17(日) 19:18:12.68
LDL高い人は摂取量に影響受ける可能性がある
大半の人は関係ないが

594: 2023/12/17(日) 19:25:23.02
>>593
LDLは食べ物ではあまり変わらないよ。
コレステロール遮断薬を使うと一気に半分になるけど。

600: 2023/12/18(月) 00:24:36.49
>>594
痩せてる人が糖質制限すると上がるし
その人が糖質食えば下がるよ

609: 2023/12/18(月) 08:26:45.20
>>600
そりゃ、もともと不足してたのが補われただけだな。
普通の人は十分足りてるから、余分なコレステロールは排出されて変化は無い。

613: 2023/12/18(月) 11:09:49.43
やっぱりコルステロール値が高いと食べちゃいけないのか…
毎朝2個食べてるよ(´・ω・`)

引用元 : 卵は1日2~3個まで食べていい 卵の食べ過ぎで「死亡事例」も [837857943]