1: 2014/07/21(月) 16:44:52.67 ID:???.net
スイスの専門家がこのほど、発見したところによると、青少年は週に14時間運動すれば、フィットネスを最も維持することができるという。
研究によると、運動時間はどんなに長いか、それとも短いかは精神状態に損だ。

専門家は2009年2~10月、スイスのフランス語圏に住んでいる16~20歳の青少年1245人(平均年齢が17.95歳、男性が50.4%を占める)を対象にして、彼らの一週間の運動時間を調べた。
収集した回答を4組に分けた。

続きはソースで

http://jp.eastday.com/node2/home/xw/sheh/userobject1ai91782.html

引用元: 【人体】最も良い精神状態となるためには週14時間の運動。これより長くても短くても精神状態は悪化…スイス専門家発表

週14時間の運動で最高の精神状態になる!の続きを読む