理系にゅーす

理系に関する情報を発信! 理系とあるものの文系理系関係なく気になったものを紹介します!

スポンサーリンク

理想

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 2016/08/22(月) 16:20:39.31 ID:CAP_USER9
ザックリ3行

日本人の1日平均食事摂取では理想よりマグネシウム100mg足りない。
理想量よりチョイ上のサプリ368mg飲んで1ヵ月後血圧血流改善。
収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下。

マグネシウムサプリが高血圧治療に有効- 【あなたの健康百科】
医療介護CBニュース 2016年08月22日 15時00分
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/49426.html

 人間が生きていくために必要な栄養素(ミネラル)の一つであるマグネシウム。
その血圧を調整する働きに注目した米インディアナ大学のグループは研究の結果、マグネシウムのサプリメントが高血圧の治療の選択肢の一つとなる可能性があると、米医学誌「Hypertension」(2016; 68: 324-333)に発表した。
マグネシウムの血圧を下げる作用については、一貫した結果が得られていないため、「効果的だ」「効果なし」との議論が続いていた。

 <日本人のMg推奨量>
 ● 30~49歳-男性370 mg・女性290 mg
 ● 50~69歳-男性350 mg・女性290 mg
 ● 70歳以上-男性320 mg・女性270 mg
           厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より

 <日本人のMg摂取量>
 ●30~39歳-男性231mg・女性199mg
 ●40~49歳-男性244mg・女性206mg
 ●50~59歳-男性268 mg・女性236mg
 ●60~69歳-男性286 mg・女性251mg
 ●70歳以上-男性273 mg・女性235mg
          厚生労働省「平成26年国民健康・栄養調査」より

続きはソースで


ダウンロード (2)
 

引用元: 【医療】マグネシウムサプリが高血圧治療に有効 1日368mg服用1ヶ月後から血圧血流改善効果 あなたの健康百科©2ch.net

マグネシウムサプリが高血圧治療に有効 1日368mg服用1ヶ月後から血圧血流改善効果 あなたの健康百科の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 2016/02/10(水) 18:01:17.15 ID:CAP_USER.net
<洋式トイレ>排便姿勢「考える人」理想 熊本の医師ら発表 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160210-00000021-mai-soci

ダウンロード


 著名なフランスの彫刻家ロダン(1840~1917年)の彫刻「考える人」のように前傾姿勢を取ると、洋式トイレでは排便しやすくなるという研究結果を、大腸や肛門が専門の高野病院(熊本市)の医師らのチームがイタリアの医学誌で発表した。
直腸と肛門が便をより出しやすい位置関係になる上、肛門を締め付ける筋肉が緩むためとみられる。

 リハビリテーションを行う理学療法士が医療現場で排便指導してきたことを初めて実証したといい、同病院の高野正太・大腸肛門機能科部長は「便秘で悩んでいる人は、まず『考える人』のポーズを試してみてほしい。
ただし『考える人』のように片手にあごを乗せても効果は上がらない」と指摘する。

 チームは、高野部長が留学した米国の病院で、便秘など排便の困難を訴えて受診した男女約50人を対象に研究を実施。
バリウムで作った便のようなものを排せつする検査を受けた際に収集したデータを分析した。

 その結果、背筋を伸ばした真っすぐな姿勢では便を排せつできなかった22人(平均56歳)に対し、ロダンの「考える人」のように、肘を膝につける前傾姿勢を取らせたところ、11人が完全に排せつできた。

 検査中のX線写真を詳細に解析すると、「考える人」の姿勢では、直腸と肛門のつながり具合がより真っすぐになり、便が出やすくなっていた。
さらに、肛門を締め付ける「括約筋」などもより緩んだ状態だったことから、チームは「『考える人』の姿勢は背筋を伸ばすより排便しやすい」と結論付けた。【須田桃子】

引用元: 【生理学】<洋式トイレ>排便姿勢「考える人」理想 熊本の医師ら発表

<洋式トイレ>排便姿勢「考える人」理想 熊本の医師ら発表の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 2014/10/08(水) 19:11:34.28 ID:???.net
◆8時間睡眠は都市伝説!? 本当に人間に必要な睡眠時間は?

健康に関する情報が氾濫している昨今、どれが正しく、どれが怪しいかを一般人が見分けるのは難しい。

特定の企業・団体の利権や意向が複雑に絡み、根拠の乏しい健康の常識も世の中には氾濫している!

■8時間睡眠は都市伝説!?人間に必要な睡眠時間はまだ解明されていない!

かつて「人間の理想的な睡眠時間は8時間」といわれており、多くの人は信じていた。
ところが、まったくのウソだとか。

「まず、根拠がなく、誰が『8時間睡眠がいい』と言い出したのかもわからない。
そもそも睡眠時間は年齢によって異なります」

こう説明するのは、睡眠研究の専門家である三島和夫氏。
下記のグラフ、測定データによると、10歳以下の子供こそ平均睡眠時間が8時間を超えているが、徐々に短くなり、40歳で約6時間半、70歳以上になると6時間を切るのだ。

グラフ:http://nikkan-spa.jp/?attachment_id=720691

「このデータはあくまで平均であり、一日3時間程度しか寝ないショートスリーパーもいれば、逆に10時間睡眠を取る人もいます。睡眠時間の個人差は非常に大きいことは明らかになっていますが、その人にとって理想的な睡眠時間がどのくらいなのか調べる簡潔な方法は確立されていません。睡眠というのは、まだ解明されていない部分が多いのです」
さらに「深い睡眠」=「よい睡眠」ともいえないのだという。

一方、夜中に目が覚めるなど、何らかの不眠症状を訴える人の割合は、成人で40%だといわれているが、治療が必要なのは6~8%程度だと三島氏は言う。

「ただし、寝不足の人は非常に多いと思います。サラリーマンには休日に寝だめをする人もいるでしょうけど、眠りすぎは禁物。特に夜型の人は一気に体内時計が遅れてしまい、月曜日がツラくなります。寝るなら平日と同じ時間に一旦、起きて、昼寝をするほうがいいでしょう」

今も謎だらけの睡眠。理想の睡眠時間どころか、人間にとってまだまだ未知の領域なのだ。

■プロフィール
三島和夫。
睡眠学・医師。国立精神・神経医療研究センター部長。著書に『8時間睡眠のウソ。
日本人の眠り、8つの新常識』(川端裕人共著/日経BP社)など

日刊SPA! 2014年10月8日9時4分
http://news.livedoor.com/article/detail/9336136/

引用元: 【医学】8時間睡眠は都市伝説…本当に必要な睡眠時間は?

8時間睡眠は都市伝説…本当に必要な睡眠時間は?の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: ◆CHURa/Os2M @ちゅら猫ρ ★ 2014/02/11(火) 22:53:55.68 ID:???0

★男性の理想的な身長「176~180cm 37.4%」

高身長、高収入、高学歴のいわゆる「3高」がもてはやされた時代もありますが、今では普通が一番だと思う人が多いようです。男性の理想的な身長についても変化が見られるのでしょうか。読者736名に聞きました。

Q.男性の理想的な身長を教えてください(単一回答)
1位 176~180cm 37.4%
2位 171~175cm 29.4%
3位 181~185cm 17.9%
4位 166~170cm 7.3%
5位 186~190cm 2.7%

■176~180cm
・「自身は少し足りないが、180cmぐらいあると見栄えはする印象」(34歳男性/情報・IT/技術職)
・「少し見上げて話をするくらいが理想です」(30歳女性/ソフトウエア/事務系専門職)
・「高めだけど、目立たないくらいのちょうど良い身長だと思う」(29歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)

■番外編:男なら高身長にあこがれるもの?
・186~190cm「世界と対等に闘うためには、最低でもこれくらい必要だと思うから」(34歳男性/学校・教育関連/事務系専門職)
・190~195cm「海外の人間で大きい人はこのくらいかと」(50歳男性/情報・IT/技術職)
・201cm以上「孔子が209cmあったという逸話があるので」(37歳男性/建設・土木)

180cmに届くかどうか、くらいのほうがいいと考える人が目立ちました。女性にとっては少し見上げる程度がベスト、男性にとっても洋服をカッコよく着こなすためにはこのくらいがちょうどいいようです。
昔と比べて平均身長も伸びているので、時代とともに理想のサイズが変わっていくかもしれませんね。


images (1)

調査期間:2013/12/24~2014/1/6
有効回答数:男性282名、女性454名(ウェブログイン式)
マイナビウーマン調べ
http://woman.mynavi.jp/article/140125-27/
前 ★1が立った時間 2014/02/11(火) 17:33:16.46
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1392107596/



男性の理想的な身長「176~180cm 37.4%」の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 影のたけし軍団ρ ★ 2013/12/27(金) 10:54:16.99 ID:???0

なんだが健気だ。東大卒タレントの八田亜矢子(29)がクリスマスイブに結婚した。
相手は、3歳年下の東大医学部時代の同級生。現在は京都にある公立大医学部の1年生だという。

7

何でまた1年生から? と不思議になるが、2人は「健康科学科」卒だから。
医学部といっても看護学や保健学が中心で、医師を養成する学科じゃない。
八田の結婚相手は外科医を目指し、今春に入学し直したそうだ。

いずれは立派な医者になるにしても、今は無収入の学生。生活費も学費も来年5月の挙式費用もすべて八田が払って夫を支えていくというから、まさに“糟糠(そうこう)の妻”なのだが、ちょっと心配になる。

八田のレギュラーが深夜番組1本だからじゃない。
「凄母」(東洋経済新報社)などの著書があるジャーナリストの佐藤留美氏が言う。

「東大出身者に割と共通しているのが、自分の決断に絶対の自信を持っているということ。
正しい決断をしてきたから超難関を突破できたわけで、それも当然でしょう。そして決断が速い。
大胆に即決して周囲をアッと言わせることもありますが、ただ、結婚となると話は別ですからね」

確かに、八田と同じ東大医学部健康科学・看護学科卒のキャスター膳場貴子(38)にも“バツ”が2つある。
東大卒ではフジテレビの佐々木恭子アナ(41)も離婚歴があるし、片山さつき参院議員(54)だってそう。
「NHKの小野文恵アナ(45)にも、式まで挙げた事実婚を解消した過去があります」(芸能ライター)

膳場アナは2年、佐々木アナは1年足らずでさっさと別れている。

「そもそも東大の女子学生は、同級生が“普通の男性”とは違います。それに勉強ひと筋できているので、男性に対する理想が高い。
その分、幻滅するのも早いんです。経済的に自立していれば、離婚に踏み切るのも早いんでしょうね」(佐藤留美氏=前出)

八田の決断が「吉」と出ることを祈らずにはおれない。
http://gendai.net/articles/view/geino/146888
http://gendai.net/img/article/000/146/888/7c8f704fbd6868636a0683db8ac05b5a.jpg



東大卒女性は離婚が早いの続きを読む
スポンサーリンク

このページのトップヘ