日本のランナー人口は１０００万人を突破し、まさに空前のブームだが、本当に大丈夫!?　走りすぎると、健康どころか死に至る!!

２月に開催された東京マラソンは、一般出場者の参加枠２万７３７０人に対して応募が３０万８８１０人で、過去最高の抽選倍率になった。
まさに、空前のマラソンブームが到来していると言えるだろう。ランニング人口は１０００万人を突破し、国民的マラソン熱は高まるばかり。
お金もかからないし、ダイエットにもなるし、健康にもいい――。いいこと尽くしかと思いきや、実はとんでもない危険が潜んでいる。

内科・循環器科の専門医でもある石蔵文信・大阪樟蔭女子大学教授によると、
「マラソンやハードなランニングは健康にプラスになるどころか、寿命を縮める恐れもある」という。

「ジョギングなどの適度な有酸素運動は健康にプラスになりますが、無酸素運動の比重が高いマラソンは
心臓や血管に大きな負担をかけます。特に動脈硬化が進む中高年には、お勧めのスポーツとは言えません」

思い出すのは０９年の東京マラソンだろう。出場したお笑いタレントの松村邦洋（４８）が、１５キロ地点で突然倒れ、一時、心肺停止状態になったことは記憶に新しい。

スポーツ医療関係者によると、「市民マラソンで心肺停止状態になるケースは、かなり多い」のだ。

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（医療ジャーナリスト）
http://taishu.jp/20520.php