28600011_s
1: 2024/10/06(日) 11:51:32.06 BE:422186189-PLT(12015)

293: 2024/10/06(日) 18:56:42.49
>>1
たいていは若い頃に膝を痛めたり椎間板ヘルニアやって、老後に筋力も衰えて歩けなくなるパターンが多い。

3: 2024/10/06(日) 11:52:57.27
毎日アブローラー10回するだけで全然違うのに

24: 2024/10/06(日) 12:02:45.25
>>3
かなりきついぞそれ

25: 2024/10/06(日) 12:02:56.26
>>3
10回でいいの?

205: 2024/10/06(日) 14:41:50.97
>>25
10×3が良いらしい

5: 2024/10/06(日) 11:54:16.77
過剰な運動による過酸化水素の発生

7: 2024/10/06(日) 11:55:31.87
心臓の使いすぎだろ

62: 2024/10/06(日) 12:30:25.74
>>7
これこれ、人間の心臓って打つ回数が決まってるらしいね

8: 2024/10/06(日) 11:55:46.48
球技にしても辞めて1年ブランク空いただけでかなりキツイよね
隔週以上で練習しろよ

9: 2024/10/06(日) 11:56:05.94
逆だな
体育2だったけど学校のいい加減な体育教育と部活論とか無視して
体作りに励んだら40半ばでもムキムキ腹筋割れおじさんだよ
同世代はもうなんか見る影もない衰え方してる

12: 2024/10/06(日) 11:57:27.08
>>9
筋トレだけしたとこで運動神経は悪いだろ
スポーツにおける体の使い方を知らないんだから

102: 2024/10/06(日) 13:01:15.24
>>12
俺は小2からずっと野球ばかりやってて
野球以外の球技や体操てんでダメだったけど短距離走だけは速かったわ
運動神経ってのはよくわからんね

104: 2024/10/06(日) 13:03:15.77
>>102
スケボーの女子金メダリストは自転車乗れないって言ってたな

10: 2024/10/06(日) 11:57:22.58
関節痛だろ
肘と膝を痛めて70%ぐらいのパフォーマンスしか出ない

13: 2024/10/06(日) 11:57:33.71
個人的には軟骨のすり減り

15: 2024/10/06(日) 11:59:17.84
万能だったが故に理想が高い
散歩すら出来なくなる

19: 2024/10/06(日) 12:00:07.25
万能って年間通して授業と遊びでいろいろやってるよな
22歳すぎてからは遊びですら身体を動かしていませんって
動けなくて当然だな

体育会系を採用したいなら生涯スポーツもセットにしていけ

21: 2024/10/06(日) 12:00:33.99
それが加齢ってモンだよ
あとは運動不足

28: 2024/10/06(日) 12:03:43.84
代謝は落ちるのに現役の頃と同じ量の飯を食ってるからじゃね?

30: 2024/10/06(日) 12:04:13.94
トッププロが全盛期より衰えるのと普通のおっさんが走れなくなるの一緒にすんなよ
練習量増やせなくなるのがでかいと思うけどな

32: 2024/10/06(日) 12:04:39.09
循環器系疾患

37: 2024/10/06(日) 12:08:05.26
アスリートの平均寿命って短そう

38: 2024/10/06(日) 12:08:45.62
三浦カズとか還暦過ぎても現役でいそうだな

40: 2024/10/06(日) 12:14:06.32
筋肉の出力が減る
反射神経が鈍る
持久力が落ちる

41: 2024/10/06(日) 12:15:18.72
体力維持に肉体労働いいよ
嫌でも辛くてもやらなきゃいけないから
自発的なスポーツなんて苦行やらなくなる

53: 2024/10/06(日) 12:26:04.11
人体の耐用年数って50年くらいなんで。

55: 2024/10/06(日) 12:26:54.01
肉の食い過ぎで血管詰まって早死にのスポーツマン多い

56: 2024/10/06(日) 12:27:43.13
直接的には心肺機能と脚力の低下

60: 2024/10/06(日) 12:29:41.61
競技スポーツだった人は軟骨が擦り減ってるのか関節がキツそう

61: 2024/10/06(日) 12:30:06.79
年取ると体は消耗品だと分かる

64: 2024/10/06(日) 12:31:17.83
若い頃、運動ができた人ほど危ない
体は衰えてるのに、感覚は若い頃のままだから
「これぐらいいける」と飛んだり跳ねたりして大怪我
気持ちは若くても、老いた体がついてこないから

69: 2024/10/06(日) 12:38:40.01
>>64
よくアキレス腱切ってるよな

74: 2024/10/06(日) 12:40:53.60
>>69
勢いつけて曲げ伸ばしするとばちっといくらしい

89: 2024/10/06(日) 12:53:50.71
毎日縄跳びしてたらめちゃくちゃ動けるようになったわ
あれ足の筋肉つくのか?

175: 2024/10/06(日) 14:03:38.25
>>89
筋肉だけじゃなくて全身の連動性と調整力がつくからかな
頭が揺れながらも良い姿勢をずっと保つ しかも手足をうまく協調させて動かしながらって実は難易度かなり高い
ジョギングなんかはうつむいてたり猫背だったりのヨタヨタした変なフォームでもなんとか走れるが縄跳びだと即引っかかる

94: 2024/10/06(日) 12:55:14.44
若い頃とは血液のサラサラ具合も違うだろうしな
ドロドロのまま運動とか自殺行為だよ

107: 2024/10/06(日) 13:05:57.91
ストレッチはなんの効果もないという研究結果があるらしいな
効果的なのはランニングと筋トレのみ

117: 2024/10/06(日) 13:12:17.60
>>107
効果はあるよ
効果が出る状況なら
どれがダメではなく状況に合わせた運動が有効で状況に合わせて使い分けることで効果を発揮する

108: 2024/10/06(日) 13:06:34.62
間接が痛くなるのは軟骨の老化よりも
血流の悪化が原因だとわかった

111: 2024/10/06(日) 13:10:34.12
痛い所が出ると運動も控えるから
他全体も劣化しちゃう悪循環

引用元 : 若いころスポーツ万能だったおじさんが動けなくなる原因なんなの? [422186189]