1: 2024/12/01(日) 12:30:40.95
★一人暮らしの同僚は毎食「コンビニ弁当」です。「光熱費もかからないから、作るより安上がり」と言っていますが、そんなことないですよね?
一人暮らしの生活では、「食事」の選択肢が重要です。同僚が「コンビニ弁当は光熱費もかからず安上がり」と話していたら、それが本当なのか気になりませんか? 実際、コンビニ弁当は手軽で便利ですが、コストや健康面を考えると必ずしもベストとはかぎりません。
そこで本記事では、コンビニ弁当と自炊のコスト面を比較し、自分に合った食生活を見つけるためのヒントをお伝えします。
「コンビニ弁当」と「自炊」のコスト比較をしてみる
総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の食費は4万2049円となっています。この値段を参考に、コンビニ弁当と自炊を比較していきましょう。
まずは、コンビニ弁当のコストをみていきます。1食あたりのコンビニ弁当の価格は400~700円程度です。これを1日3食、1ヶ月続けた場合、1ヶ月の食費は約3万6000~6万3000円になります。
一方、自炊の場合はどうでしょうか? 単身勤労者世帯1ヶ月の平均食費4万2049円から、外食費9690円と調理食品費7618円、菓子類3238円を引くと、食費は「2万1503円」です。
自炊の光熱費を計算してみる
総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の光熱・水道は1万3045円となっています。内訳をみてみると、電気代が6726円、ガス代が3359円、水道代が2239円です。
各光熱費のなかで調理に使われる割合は、電気代が10%程度、ガス代が20%程度、水道代が15%程度となっています。これらの数字を参考にして、一人暮らしの自炊にかかる光熱費を算出すると、電気代は約627円、ガス代は約671円、水道代は約335円となり、1ヶ月の自炊にかかる光熱費は「約1633円」です。
先ほど算出した一人暮らしの食費2万1503円と、1ヶ月の自炊にかかる光熱費1633円を足すと、「2万3136円」となります。この結果をコンビニ弁当のコストと比較すると、自炊のほうが1万2000~4万円程度安くなります。
(以下リンクにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d5e9c7d68b7ea9ab7690a6c963e6f7619c8ba9e
一人暮らしの生活では、「食事」の選択肢が重要です。同僚が「コンビニ弁当は光熱費もかからず安上がり」と話していたら、それが本当なのか気になりませんか? 実際、コンビニ弁当は手軽で便利ですが、コストや健康面を考えると必ずしもベストとはかぎりません。
そこで本記事では、コンビニ弁当と自炊のコスト面を比較し、自分に合った食生活を見つけるためのヒントをお伝えします。
「コンビニ弁当」と「自炊」のコスト比較をしてみる
総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の食費は4万2049円となっています。この値段を参考に、コンビニ弁当と自炊を比較していきましょう。
まずは、コンビニ弁当のコストをみていきます。1食あたりのコンビニ弁当の価格は400~700円程度です。これを1日3食、1ヶ月続けた場合、1ヶ月の食費は約3万6000~6万3000円になります。
一方、自炊の場合はどうでしょうか? 単身勤労者世帯1ヶ月の平均食費4万2049円から、外食費9690円と調理食品費7618円、菓子類3238円を引くと、食費は「2万1503円」です。
自炊の光熱費を計算してみる
総務省統計局の「家計調査 家計収支編 単身世帯 2023年」によると、単身世帯の1ヶ月間の光熱・水道は1万3045円となっています。内訳をみてみると、電気代が6726円、ガス代が3359円、水道代が2239円です。
各光熱費のなかで調理に使われる割合は、電気代が10%程度、ガス代が20%程度、水道代が15%程度となっています。これらの数字を参考にして、一人暮らしの自炊にかかる光熱費を算出すると、電気代は約627円、ガス代は約671円、水道代は約335円となり、1ヶ月の自炊にかかる光熱費は「約1633円」です。
先ほど算出した一人暮らしの食費2万1503円と、1ヶ月の自炊にかかる光熱費1633円を足すと、「2万3136円」となります。この結果をコンビニ弁当のコストと比較すると、自炊のほうが1万2000~4万円程度安くなります。
(以下リンクにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d5e9c7d68b7ea9ab7690a6c963e6f7619c8ba9e
2: 2024/12/01(日) 12:31:17.18
コスパとタイパがいい
はい論パ
はい論パ
634: 2024/12/01(日) 13:37:15.10
>>2
コスト・タイパ的にはスーパーの半額が一番だな
その代わり行く時間がかかるが・・・
仕事帰りに寄れればベストだな
コスト・タイパ的にはスーパーの半額が一番だな
その代わり行く時間がかかるが・・・
仕事帰りに寄れればベストだな
748: 2024/12/01(日) 13:51:21.78
>>634
タイパ悪いじゃん
タイパ悪いじゃん
3: 2024/12/01(日) 12:31:53.40
スーパーの半額弁当と比べろ
796: 2024/12/01(日) 13:56:31.15
>>3
最近は50%どころか30%すらなかなか貼ってくれなくなった
最近は50%どころか30%すらなかなか貼ってくれなくなった
5: 2024/12/01(日) 12:31:59.85
ラ・ムーとか惣菜が破格に安い店があれば料理が趣味とかじゃない限り自炊はアホらしい
7: 2024/12/01(日) 12:32:59.36
時間短縮には便利だけどな
13: 2024/12/01(日) 12:33:41.03
作って片付ける時間がね…
14: 2024/12/01(日) 12:34:08.80
今のコンビニ弁当って添加物やなんやらうるせーから
かなり安全に作ってあるよな
かなり安全に作ってあるよな
15: 2024/12/01(日) 12:34:18.71
保存料たっぷり使ってるからすぐ病気になるだろうね
43: 2024/12/01(日) 12:38:02.81
>>15
健康にいいものだけを採るのは健全とは言い難い 毒も喰らう 栄養も喰らう両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要じゃないかな
健康にいいものだけを採るのは健全とは言い難い 毒も喰らう 栄養も喰らう両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要じゃないかな
17: 2024/12/01(日) 12:34:44.64
毎食コンビニは無いけど自炊も値上げばっかで辛いねんな
20: 2024/12/01(日) 12:34:52.12
一人暮らしの自炊は言うほどトータルのコスパ良くない
一人暮らしのそう言う主要向けにコスパで買わせる外食や惣菜や弁当が充実してるから
一人暮らしのそう言う主要向けにコスパで買わせる外食や惣菜や弁当が充実してるから
21: 2024/12/01(日) 12:34:59.78
自炊って頭使わないとけっこう高くなる
面倒だから外食でいい
面倒だから外食でいい
955: 2024/12/01(日) 14:13:33.03
>>21
それなのよな
手間は金銭的には無料だがその手間の価値をどう考えるかで変わってくる
それなのよな
手間は金銭的には無料だがその手間の価値をどう考えるかで変わってくる
24: 2024/12/01(日) 12:35:16.15
自炊は手間ががかかんだろ
タイパ考えろ
タイパ考えろ
26: 2024/12/01(日) 12:35:22.80
買物調理皿洗いの時間考えれば自炊で一人分作るのはかなり効率悪い
30: 2024/12/01(日) 12:36:02.98
でもスーパーの弁当はみんな同じような味やん
自分で作ったほうが簡単なものでも美味い
自分で作ったほうが簡単なものでも美味い
90: 2024/12/01(日) 12:44:23.78
>>30
コスト考えるなら同じメニュー同じ調味料で同じ味付け
加えてまとめ作り冷凍で毎日同じメニューで代わり映えしないやん
コスト考えるなら同じメニュー同じ調味料で同じ味付け
加えてまとめ作り冷凍で毎日同じメニューで代わり映えしないやん
38: 2024/12/01(日) 12:37:25.47
一人暮らしの場合
一週間同じメニューを続けないと
安上がりにならないだろ
冷蔵庫も小さいから保存できる量も少ない
一週間同じメニューを続けないと
安上がりにならないだろ
冷蔵庫も小さいから保存できる量も少ない
51: 2024/12/01(日) 12:38:56.22
健康の価値というものも加算した方が…
53: 2024/12/01(日) 12:39:00.47
完全にバカの独自理論だわな
普通に自炊すれば一食300円でもたらふく食えるわ
普通に自炊すれば一食300円でもたらふく食えるわ
58: 2024/12/01(日) 12:39:42.33
スーパーの安売りなら勝てるかもね
61: 2024/12/01(日) 12:40:35.89
ただ今単身赴任だが、最初はスーパの値引き弁当でコスパ最高!とか言ってたけど精神が持たなかった
不味くとも自炊の方が精神は安定する
栄養面はわからん
不味くとも自炊の方が精神は安定する
栄養面はわからん
198: 2024/12/01(日) 12:55:07.61
>>61
値引きになるのは所詮売れ残りで美味しそうな弁当は残ってないもんな
値引きになるのは所詮売れ残りで美味しそうな弁当は残ってないもんな
69: 2024/12/01(日) 12:41:48.15
材料費が高騰しとるんだが。
肉類なんて1.5倍以上、野菜も高値安定、スーパーの弁当並みの内容物で作ると買った方が安くなる。
肉類なんて1.5倍以上、野菜も高値安定、スーパーの弁当並みの内容物で作ると買った方が安くなる。
106: 2024/12/01(日) 12:46:20.84
1人分の食材なんて種類そんな多く持てないから偏らないか?
結局自炊とスーパーの惣菜や冷食なんかの組み合わせになる
結局自炊とスーパーの惣菜や冷食なんかの組み合わせになる
107: 2024/12/01(日) 12:46:28.88
作る量を調整できないと高くなる
117: 2024/12/01(日) 12:47:31.38
フルタイムで働いてるとコンビニに行きたくなるのわかる
126: 2024/12/01(日) 12:48:25.82
自炊に必要な自分の人件費を含むか否かで回答が変わる
128: 2024/12/01(日) 12:48:35.74
安く上げようと思ったら、野菜なんかも丸ごと買わんといかんし、
同じメニューが続く羽目になる。
まあ今は野菜炒め用ミックスなんてのもあるけど。
同じメニューが続く羽目になる。
まあ今は野菜炒め用ミックスなんてのもあるけど。
137: 2024/12/01(日) 12:49:14.19
疑問に思うなら実践して計算しなはれ
個々で違うからこれが正解てのは無いけど
個々で違うからこれが正解てのは無いけど
161: 2024/12/01(日) 12:51:29.68
同じPFCバランスで同じカロリーとすると安い順に
惣菜・冷凍食品→自炊→弁当→外食
ってところだな
自炊安いとか言ってる連中はモヤシばっかり食ってたりしててPFCバランスかカロリーかまたはそれら両方が壊滅的
惣菜・冷凍食品→自炊→弁当→外食
ってところだな
自炊安いとか言ってる連中はモヤシばっかり食ってたりしててPFCバランスかカロリーかまたはそれら両方が壊滅的
引用元 : 一人暮しの同僚は毎食「コンビニ弁当」です。自炊より安上がりらしいですがそんなわけないですよね? [Gecko★]
コメント
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野菜が高過ぎるねん。あとやっぱ光熱費と労力よね。
しかし外食は飽きるんだよな。
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