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1: 2025/02/14(金) 08:17:46.52
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。

被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。

その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9882_1.php

4: 2025/02/14(金) 08:20:27.00
そりゃあそんなにエネルギー効率いいなら携帯食料とか非常食になるよな

5: 2025/02/14(金) 08:20:48.03
デブは食う量やろ

8: 2025/02/14(金) 08:26:17.72
パスタ食うくらいなら蕎麦の方がええで

9: 2025/02/14(金) 08:28:38.78
腹いっぱい食べないから無理に炭水化物取ってないけどな
おかずだけで十分

11: 2025/02/14(金) 08:30:24.92
これは多分ガチ
金ないときパスタ生活してたらめちゃくちゃ痩せた

13: 2025/02/14(金) 08:31:06.47
大谷も塩パスタで腹膨らませてたよな

15: 2025/02/14(金) 08:31:15.06
この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。

て事らしい
でもその後に小麦を使ったパンなどよりパスタはGI値が低い言ってるけど
パスタも小麦使ってるのでは

24: 2025/02/14(金) 08:35:00.24
>>15
パスタとパンだと小麦の種類が違うからね

18: 2025/02/14(金) 08:32:30.10
うそつけ、パスタ食ってる期間は体重増えまくるぞ

20: 2025/02/14(金) 08:32:53.91
腹が減るのは腹が米に慣れてるから
太る米に慣れた状態は健全とは言えない

23: 2025/02/14(金) 08:34:52.59
あれだけ太ると叩かれてる米よりも太るのにあほかと
だからこそスポーツやってる奴はうどんやパスタを食べるわけでね

28: 2025/02/14(金) 08:36:43.78
パスタより他の低GI値の健康的な食事の方が効いてるんだろこれ

29: 2025/02/14(金) 08:38:15.00
パスタしか炭水化物食べない状態でパスタそのものは1週間で三人前しかたべずに他は低GI食品しか食べないって要はダイエットでは？
この条件ならラーメンでも体重維持ぐらいはいけそうやけど

31: 2025/02/14(金) 08:39:10.43
多分ソースに油を含むから吸収がゆっくりになるんやろ
ご飯は単体で食うから消化良くて血糖値爆上がりや

35: 2025/02/14(金) 08:41:46.81
>>31
その可能性もあるけど記事読んだ限りでは他の食品との比較実験してるのかわからん

34: 2025/02/14(金) 08:41:37.49
パスタって食った後、謎の空腹感あるわ

38: 2025/02/14(金) 08:41:51.98
これは日常である程度の運動量があって基礎代謝そこそこある奴が対象の話やろ
まともに動かん奴は米やろうがパスタやろうが関係無く身になるだけやで

40: 2025/02/14(金) 08:42:17.13
カロリーが全てやで

41: 2025/02/14(金) 08:42:23.94
もう米食うのやめね？大谷だって塩パスタ
茹でるだけでええし

72: 2025/02/14(金) 09:09:29.07
>>41
言うてもグルテン合わない人もおるからな
結局いろいろ炭水化物食べてみて身体の反応確かめて自分に合うもの探すのが一番よ

42: 2025/02/14(金) 08:42:57.72
ザタッチで検証してくれよ

49: 2025/02/14(金) 08:49:47.24
中央値
週3.33人前って元々炭水化物抜いて生活してない？

52: 2025/02/14(金) 08:51:19.49
玄米にふりかけが至高よな…w

53: 2025/02/14(金) 08:51:44.33
そらGI値だけ見ればそうかもしれんが

57: 2025/02/14(金) 08:55:30.37
白米は血糖値がすごい上がるからな
毎日食って慣れてしまうと他の炭水化物食っても満腹感得られにくいんだよ
それをなくすなら数ヶ月白米をやめれば正常になる

60: 2025/02/14(金) 08:58:49.82
白くて柔らかい穀物ほど血糖値上がるからな
蕎麦や玄米、全粒粉のパンを食うんだ

64: 2025/02/14(金) 09:03:51.35
ワイ、ここ10年くらいの主食が素パスタやわ

67: 2025/02/14(金) 09:06:54.73
パスタが太らんちゃう
米の太り方が異常なんよ

73: 2025/02/14(金) 09:10:31.20
牛肉はいくら食べても太らないっていうのもあったな

80: 2025/02/14(金) 09:17:34.12
これパスタやなくて米に変えても痩せるやつやろ

引用元 : 【朗報】パスタは食べても太らないことが最新の研究で判明