「ストレスに弱い」人は思考を止めづらくなっている : 理系にゅーす

1: 2025/11/08(土) 22:53:59.65 ID:WyFQUHte

「ストレスに弱い」人は思考を止めづらくなっている

「今日はもう寝よう」と思っても、頭の中で仕事のことや明日の予定が次々と浮かんでしまう――。
体は疲れているのに頭が冴えてなかなか眠れない夜を経験したことはありませんか？なにか気にかかる問題があってもすぐに眠れる人と、考えが止まらなくなって眠れない人がいます。
　シンガポール国立大学（National University of Singapore）の研究チームは、こうした「ストレスがかかったときに睡眠がどれほど乱れやすいか」が、その人がストレスの影響をどれだけ受けやすいかを示す指標（睡眠反応性）になるという考えに基づいて調査を行いました。

そして研究チームは、この違いがどこから生まれるのかを日常生活のデータをもとに追跡し、ストレスへの脆弱性とは、性格特性や心理的な弱さよりも思考を止めにくい脳の働きにあると報告しています。

　この研究の詳細は、2025年10月に科学雑誌『Journal of Sleep Research』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2025.11.08 12:00:32
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/187426

14: 2025/11/09(日) 03:34:39.99 ID:tMmi0vWz

>>1
ほぼすべての瞑想法はこれへの対処だもんな

32: 2025/11/12(水) 18:07:11.08 ID:YGgAXKV5

>>1
ウンウン。思考の「ON/OFF スイッチ」
をつければ、いいのだろうさ。

2: 2025/11/08(土) 22:59:46.07 ID:UeGoLYqV

ナ.ニー二回か三回すれば寝れるってばｗｗｗ

18: 2025/11/09(日) 06:24:04.33 ID:L53b4SVb

>>2
引きこもりは気楽だな。羨ましくはないが

3: 2025/11/08(土) 23:12:38.37 ID:lwrn/x8+

みんなは寝る時に異世界転生物のオリジナルストーリーを考えたりしないの？

22: 2025/11/09(日) 15:23:22.08 ID:DlJ2oh2e

>>3
マジレスするとただの空想と、不安を伴う思考とはまた別扱いな気がする

5: 2025/11/09(日) 02:34:34.25 ID:RFduhA9o

当たり前です
２４時間３６５日殺人鬼から逃走してくださいといわれて逃走している状態で殺人鬼から逃亡以外の事をどうやって考えれるのですか？

7: 2025/11/09(日) 02:38:12.78 ID:RFduhA9o

幻聴が聞こえ始めて話す内容は人それぞれですが統合失調症の大まかな流れは下記になる

神様＝本部の社長神の声である天使「神の使途」＝組織の幹部職員人間＝平社員
※神は天使に強く天使は人間に強く人間は神の強い

神は天使に重要案件を伝えるように通達するけれど天使のクーデターが起きるので
人間は天使から天使が本部があって不備があれば本に伝える義務があって説明書などに電話番号があるのでそちらに連絡してくださいと本部に伝えているけれど天使から人間には何も伝えられていない状態
天使に騙された人間が統合失調症として世間に認識されているが天使の話した本部の連絡先は知らない状態ですが神に対しては人間い本部の連絡先は教えているので直接報告されている内容ですと本部に通達する

神に嘘をつくクーデターを起こした天使から人間がきいた内容は
1.天使は人間に対して行っていない内容の半年前から人間い機会の使用方法と説明を行っていると神様に伝える
2.天使が神に報告した内容は人間が２４H書いた書類で２４時間と勘違いさせる書き方の書類を提出したと神に報告する
3.不備があった時の連絡先は天使しか知らないので人間から直接聞いた情報ではないけれど天使は人間から不備が上がっているけれど人間がクーデターを起こしそうなので２４時間３６５日使用許可を神に請求

8: 2025/11/09(日) 02:39:36.38 ID:eflsLSsO

ストレスに弱いからなのか

15: 2025/11/09(日) 05:56:57.24 ID:aHcMXEqr

確かに瞑想がいい
頭の上の方を見る感じ

16: 2025/11/09(日) 06:10:18.56 ID:DExxN5nw

３分以内に寝るのが特技だわ

17: 2025/11/09(日) 06:12:56.34 ID:CfcMdfUq

そこで閻魔くん♪
じゃなくてマインドフルネス
即ち止観

20: 2025/11/09(日) 08:41:34.21 ID:za/Xz/3Z

中途覚醒が多くなってきたんだよな
周りの音に反応して起きてんのかわからんが
眠るためにシコって寝るわ

21: 2025/11/09(日) 08:43:16.89 ID:za/Xz/3Z

中途覚醒の原因に当てはまりそうなのは「寝る前に食う」ぐらいしか無かった
腹減ると寝れねえよなぁ