1: 2025/11/30(日) 19:21:03.36 ID:4DoG8iyS
湯船に浸かるとサウナより効果的に体温を上げられ、心血管系と免疫系に有益な反応を引き起こす可能性があることが、最新の研究から明らかになった。運動できない人にとって、温水浴は実用的な健康増進の選択肢になりうるかもしれない。
温水浴やサウナは疲れた筋肉をほぐし、心地よい温かさで身体を包み込んでくれる。
どちらも古くからリラクゼーションの手段として親しまれてきた。
ところが、健康効果という観点では温水浴に優れた側面がある可能性が、このほど最新の研究で明らかになった。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
Wired 2025.11.29
https://wired.jp/article/hot-water-immersion-beats-sauna-for-health-benefits/
22: 2025/11/30(日) 23:21:09.49 ID:ioN+3w/L
>>1
サウナや銭湯で足首にロッカーキー
スポーツジムなどでタンクトップ
お仲間のサイン
サウナや銭湯で足首にロッカーキー
スポーツジムなどでタンクトップ
お仲間のサイン
2: 2025/11/30(日) 19:50:30.79 ID:oREBK1Nt
サウナは心臓や肺に悪そうだもんな
3: 2025/11/30(日) 20:14:52.96 ID:7ERB45sb
>>2
水圧が心臓に悪いっていう話はないか
水圧が心臓に悪いっていう話はないか
7: 2025/11/30(日) 20:58:15.71 ID:OqEKZpwL
>>3
風呂の水圧で血流良くなるんだよ
サウナにその効果は無い
風呂の水圧で血流良くなるんだよ
サウナにその効果は無い
9: 2025/11/30(日) 21:25:07.23 ID:QH+k0X6/
>>2
首から下だけサウナならいいのか？
首から下だけサウナならいいのか？
20: 2025/11/30(日) 22:25:03.53 ID:goGm0huE
>>9
トルコ風呂の頃はそんな装置が備え付けられてなｗ
トルコ風呂の頃はそんな装置が備え付けられてなｗ
4: 2025/11/30(日) 20:24:17.17 ID:eAWxoakN
健康効果なんてどうでも良いんだよ
整うか整わないか、それだけだ
整うか整わないか、それだけだ
19: 2025/11/30(日) 22:23:45.17 ID:goGm0huE
>>4
ようはランナーズハイだと思ってるが
走ればいいんじゃね？
ようはランナーズハイだと思ってるが
走ればいいんじゃね？
5: 2025/11/30(日) 20:42:05.65 ID:Xy64qne4
サウナは我慢
サウナは辛い
サウナは辛い
6: 2025/11/30(日) 20:45:32.02 ID:p2tSJdVL
>>5
ふろの暑いのも結構つらいよ。
ふろの暑いのも結構つらいよ。
8: 2025/11/30(日) 21:06:27.05 ID:AJLEQOfi
化学ポテンシャルの議論はした？
10: 2025/11/30(日) 21:33:28.76 ID:wXsW58eG
長生きしたけりゃ銭湯だぜ
12: 2025/11/30(日) 21:41:03.61 ID:lYLBtozr
サウナが健康にいいと感じたことはないな。
温まって汗が出た位でさっさと退散。
温まって汗が出た位でさっさと退散。
13: 2025/11/30(日) 21:43:55.87 ID:Xy64qne4
ヌル目の風呂とか水風呂はあるが、ヌルサウナとかあるのか？
ヌルサウナとは、暖房がちょっと効いた部屋か
ヌルサウナとは、暖房がちょっと効いた部屋か
14: 2025/11/30(日) 21:49:13.53 ID:QH+k0X6/
>>13
夏に厚着して窓に暗幕たらして鍋囲む我慢大会
夏に厚着して窓に暗幕たらして鍋囲む我慢大会
17: 2025/11/30(日) 22:03:46.15 ID:4noEfGv2
>>13
ミストサウナが温度低め
ミストサウナが温度低め
16: 2025/11/30(日) 21:55:56.74 ID:iJkY5GwG
超高温と水風呂、想像するだけで体に悪そうなイメージ
18: 2025/11/30(日) 22:13:57.32 ID:4exxTgv6
整ってなかったのか
24: 2025/12/01(月) 02:28:59.48 ID:Jkq1w3rg
身体に良い訳ねぇんだよなサウナが
25: 2025/12/01(月) 03:32:14.92 ID:a8+ASUYU
結局ちょっと温めの半身浴だろ
26: 2025/12/01(月) 04:54:20.38 ID:BxlO944w
サウナは何で流行ったのかね？ 整うとか、何だそれって感じ。
27: 2025/12/01(月) 11:49:41.16 ID:vUBlB0KU
サウナと激辛料理は脳みそがバグってるだけやろあんなん
32: 2025/12/01(月) 12:36:21.83 ID:t1Xvz9GN
整う整ういうとるけど何がどう整うん？
アホっぽいから言わない方がええちゃうん？
アホっぽいから言わない方がええちゃうん？
31: 2025/12/01(月) 12:16:23.76 ID:9z5U4A1J
家の風呂で照明落として
SpotifyのプレイリストRelax In the Bathを聴きながら
好きな入浴剤入れた浴槽で手足伸ばしてゆっくり浸かる
タブレットでニュース見たり、5ちゃんやYouTube見たりしながら
ゆっくり入るのが至極の楽しみ
SpotifyのプレイリストRelax In the Bathを聴きながら
好きな入浴剤入れた浴槽で手足伸ばしてゆっくり浸かる
タブレットでニュース見たり、5ちゃんやYouTube見たりしながら
ゆっくり入るのが至極の楽しみ
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