筋肉質で内臓脂肪が少ない人ほど、脳年齢も若い傾向にある：研究結果
筋肉が多く内臓脂肪が少ない人ほど、脳の生物学的な年齢が若い傾向にあることが、このほど最新の研究で明らかになった。日常的な運動習慣や食生活の選択が、将来的な認知機能の維持につながることを意味している。

これまで脳の老化は避けられない現象だと考えられてきた。
だが、筋肉と脂肪のバランスを適切に保つことで、脳の生物学的な若さを維持できる可能性があることが、このほど最新の研究で明らかになった。

　「筋肉量が多く腹部の隠れた脂肪が少ない人は、脳もより健康で若々しい可能性が高いことがわかりました」と、セントルイス・ワシントン大学准教授で放射線医学と神経学が専門のサイラス・ラジは説明する。
　「そして脳の健康状態が良好であれば、アルツハイマー病などの将来的な脳疾患のリスクも低下するのです」

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2025.12.06
https://wired.jp/article/more-muscle-less-belly-fat-younger-brain/