【健康】睡眠中にさらされる光、少量でも心臓病リスク上昇か　新研究

1: 2026/09/11(金) 22:38:43.49 ID:OH/7102N

睡眠中にさらされる光、少量でも心臓病リスク上昇か　新研究
（CNN）　睡眠中に少量の光にさらされるだけでも、心臓の筋肉の形や機能が変化し、将来的な心臓病のリスクが高まる可能性がある――。新たな研究でそんな知見が明らかになった。
（以下略、続きはソースでご確認ください）

CNN.co.jp　9/10(木) 18:25
https://news.yahoo.co.jp/articles/52950eccc56deddb3b600310bfecc468221f443e

2: 2026/09/11(金) 22:47:48.93 ID:iHx2zkVC

明かりつけたままよく寝落ちしてるけどヤバかったのかな

7: 2026/09/11(金) 23:48:53.58 ID:DdOHQv3y

>>2
俺も昔はよく付けっぱなしで寝落ちしてたけど、
スマートウォッチで見ると睡眠が明らかに浅くなってるのが分かって、気を付けるようになった

12: 2026/09/12(土) 03:52:38.53 ID:UzTqpQvj

>>2
タオルでも置いといて
眠くなったら目にタオルかけて寝れば大丈夫だろ

3: 2026/09/11(金) 22:53:09.74 ID:Y6pLMvXy

概ね眉唾か結果を想定したマズい実験

4: 2026/09/11(金) 23:11:35.02 ID:kBIOl53p

明るくして寝る板東英二は86まで生きた

6: 2026/09/11(金) 23:46:38.34 ID:DdOHQv3y

「ちっちゃい電気つけとくね（ニンマリ）」

8: 2026/09/12(土) 00:08:54.61 ID:YrxKJIKV

これからはアイマスク付けて寝るか

9: 2026/09/12(土) 00:11:22.54 ID:FvDFB8Uz

「びっくりするほどユートピア」と唱えてから寝れば大丈夫だよ

10: 2026/09/12(土) 02:01:42.56 ID:aGxBq4x3

交感神経がうんたら

11: 2026/09/12(土) 03:20:59.26 ID:5Hg4QLF4

生まれつき目が見えない人でもそうなんか？
だとしたら肌に光センサーが有るんか？

14: 2026/09/12(土) 06:13:18.18 ID:N+kWQ2Lu

睡眠中はできるだけ真っ暗に近い状態が望ましいってエビデンスは他にも出てるが
😺が死んで以来、夜中に目が覚めて真っ暗な部屋だと気分が沈むので常夜灯と街灯の光を窓から入れるようになった

15: 2026/09/12(土) 07:16:53.50 ID:mtUxfTtn

アイマスク付けるのと付けないのとで睡眠スコアのデータとってみようかな

16: 2026/09/12(土) 07:37:14.66 ID:D7uVnHuQ

馬鹿じゃん眠くなるまで起きてりゃ爆睡で光なんか問題無し

22: 2026/09/12(土) 12:14:31.88 ID:UzTqpQvj

>>16
気絶するように寝るのは　脳ダメージ限界で強制シャットダウンかけてるようなもんで脳にとっては最悪

きちんと睡眠ホルモンが出るリズムで寝るのが正常
光はそれの重要な要素

同じ言い方すれば

体がボロボロになるまで使っても外部からの刺激で無理やり起きてる状態で
もうどうしようもなくなってダウンが　正常かっていうと実は結構やばい

脳回復力が高いうちはいいけど　どっかでひずむが出てくる場合もある

17: 2026/09/12(土) 07:53:14.10 ID:lovlPet1

ホントかぁ？人類は長く月明かりくらいは浴びながら寝てたやろ
あと、焚き火の火とか

18: 2026/09/12(土) 09:43:41.08 ID:6nIX3J4y

>>17
外だと気候や害獣にやられる

19: 2026/09/12(土) 10:26:10.53 ID:Kty6cjI+

喫煙のリスク：1000
睡眠中に光を浴びるリスク：0.01

それでも論文には「リスク有り」と書ける

20: 2026/09/12(土) 10:38:57.77 ID:tcPhccT5

こんなの鶏で調べりゃ一発じゃないの

21: 2026/09/12(土) 11:35:44.53 ID:mXAvg/KJ

TVつけっぱなしで寝るからなあ

23: 2026/09/12(土) 12:28:36.73 ID:mXAvg/KJ

猫はえらいよな
明るいと前足で目を覆って寝るからな