1: 2016/08/22(月) 16:20:39.31 ID:CAP_USER9
ザックリ3行
日本人の1日平均食事摂取では理想よりマグネシウム100mg足りない。
理想量よりチョイ上のサプリ368mg飲んで1ヵ月後血圧血流改善。
収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下。
マグネシウムサプリが高血圧治療に有効- 【あなたの健康百科】
医療介護CBニュース 2016年08月22日 15時00分
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/49426.html
人間が生きていくために必要な栄養素(ミネラル)の一つであるマグネシウム。
その血圧を調整する働きに注目した米インディアナ大学のグループは研究の結果、マグネシウムのサプリメントが高血圧の治療の選択肢の一つとなる可能性があると、米医学誌「Hypertension」(2016; 68: 324-333)に発表した。
マグネシウムの血圧を下げる作用については、一貫した結果が得られていないため、「効果的だ」「効果なし」との議論が続いていた。
<日本人のMg推奨量>
● 30~49歳-男性370 mg・女性290 mg
● 50~69歳-男性350 mg・女性290 mg
● 70歳以上-男性320 mg・女性270 mg
厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より
<日本人のMg摂取量>
●30~39歳-男性231mg・女性199mg
●40~49歳-男性244mg・女性206mg
●50~59歳-男性268 mg・女性236mg
●60~69歳-男性286 mg・女性251mg
●70歳以上-男性273 mg・女性235mg
厚生労働省「平成26年国民健康・栄養調査」より
続きはソースで
日本人の1日平均食事摂取では理想よりマグネシウム100mg足りない。
理想量よりチョイ上のサプリ368mg飲んで1ヵ月後血圧血流改善。
収縮期(最大)血圧は2.00mmHg、拡張期(最小)血圧は1.78mmHg低下。
マグネシウムサプリが高血圧治療に有効- 【あなたの健康百科】
医療介護CBニュース 2016年08月22日 15時00分
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/49426.html
人間が生きていくために必要な栄養素(ミネラル)の一つであるマグネシウム。
その血圧を調整する働きに注目した米インディアナ大学のグループは研究の結果、マグネシウムのサプリメントが高血圧の治療の選択肢の一つとなる可能性があると、米医学誌「Hypertension」(2016; 68: 324-333)に発表した。
マグネシウムの血圧を下げる作用については、一貫した結果が得られていないため、「効果的だ」「効果なし」との議論が続いていた。
<日本人のMg推奨量>
● 30~49歳-男性370 mg・女性290 mg
● 50~69歳-男性350 mg・女性290 mg
● 70歳以上-男性320 mg・女性270 mg
厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より
<日本人のMg摂取量>
●30~39歳-男性231mg・女性199mg
●40~49歳-男性244mg・女性206mg
●50~59歳-男性268 mg・女性236mg
●60~69歳-男性286 mg・女性251mg
●70歳以上-男性273 mg・女性235mg
厚生労働省「平成26年国民健康・栄養調査」より
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引用元: ・【医療】マグネシウムサプリが高血圧治療に有効 1日368mg服用1ヶ月後から血圧血流改善効果 あなたの健康百科©2ch.net
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